Протеин - что же это? Какой протеин можно встретить на современном рынке.

Белок является в человеческом организме одним из наиболее важных веществ, участвующих в целом ряде функций. Практически все клетки в человеческом организме состоят из белка, отличаясь лишь особенностями структуры.

Именно белок представляет собой клеточный строительный материал, а потому протеин особенно важен в спортивном рационе, где необходимо «сырье» для роста мышц. Интенсивные тренировки в зале действуют на мышцы разрушительно, вызывая в них микроповреждения, а потому они должны сменяться правильным восстановительным периодом, в ходе которого и происходит рост мышц.

Важно: Таким образом, протеин влияет на организм, обеспечивая максимально эффективный процесс восстановления мышц после тренировок, провоцируя рост мышц.

Какой протеин можно встретить на современном рынке?

Производители предлагают вниманию своих потребителей совершенно разные по составу протеиновые комплексы. Наиболее популярными среди них являются такие виды:

• Сывороточный протеин. Данная добавка входит в тройку наиболее ценных с точки зрения самих атлетов. В сравнении с белками других видов, сывороточный протеин отличается богатством , характеризуясь наиболее высокой скоростью расщепления в организме.
• Казеин. Данному виду протеина свойственна сложная структура и сравнительно долгий процесс усвоения, ввиду чего казеин рекомендуется принимать на ночь.
• Яичный протеин. Многие специалисты считают данный белок эталонным, поскольку ему свойственна наиболее быстрая усвояемость.

Существуют и другие не менее интересные виды протеина, о которых вы можете прочитать на нашем сайте.

Сывороточный протеин - один из наиболее ценных компонентов белковых добавок. По сравнению с другими белками животного и растительного происхождения, сывороточный протеин наиболее богат аминокислотами BCAA. Cывороточный белок обладает наивысшей скоростью расщепления, по сравнению с другими цельными белками, и способен максимально быстро снабдить мышцы всеми необходимыми аминокислотами. Это особенно важно после окончания тренировки и после сна - когда в организме наблюдается т.н. «белковое окно».
Кроме того, в состав данного продукта входят такие активные вещества, как инозитол, холин и карнитин.

Белорусский спортпит – это:
ГРАММ В ГРАММ!
Полное соответствие указанного на упаковке состава. Это касается и соотношения белков, жиров и углеводов, и аминокислотного профиля. Беларусь – единственная страна на постсоветском пространстве, где за нарушение норм ГОСТ и ТУ применяется уголовная ответственность.
ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ!
В составе ТОЛЬКО концентрат сывороточного белка, сахароза, витамины.

ПОЛНЫЙ СОСТАВ В 100 гр ПРОДУКТА:
БЕЛОК 60 гр
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ:
Изолейцин 3240 мг
Лейцин 5530 мг
Лизин 4820 мг
Метионин и цистин 2280 мг
Фенилаланин и тирозин 3570 мг
Треонин 3720 мг
Валин 3240 мг
Триптофан 970 мг
Таурин (условно незаменимая аминокислота) 38 мг

ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ:
Аланин 3000 мг
Аргинин 1600 мг
Аспарагиновая кислота 6800 мг
Гистидин 1000 мг
Глицин 1400 мг
Глутаминовая кислота 14600 мг
Пролин 4000 мг
Серин 3200 мг

ЖИРЫ 1 мг
УГЛЕВОДЫ 30 гр
В том числе сахароза 8 мг

ВИТАМИНЫ:
С 16,5 мг
Е 2,7 мг
В1 0,45 мг
В2 0,5
В6 0.6 мг
В12 0,00033 мг
Пантотеновая кислота 2,8 мг
Биотин 0,04
L-карнитин 9,5
Холин 50 мг
Инозитол 23,5
Энергетическая ценность, ккал/кДж 369/1545

ИНГРЕДИЕНТЫ: концентрат сывороточных белков, сахар-песок, глюкоза кристаллическая, фруктоза кристаллическая, премикс 961 (витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В12, витамин РР, витамин Вс, витамин Е, пантотеновая кислота, биотин), премикс ВY 31650 (инозитол, холин, карнитин), ароматизатор.

Способ применения: 1 порцию (5 столовых ложек без верха (25 гр) залить 150-200 мл кипяченой воды или молока температурой 40-45 °С. Принимать между основными приемами пищи за 45 мин до или через 45 мин после тренировки, не более 3-х порций в день.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ для питания спортсменов в период интенсивных физических нагрузок в качестве источника белка, углеводов, витаминов. Принимать в соответствии с рекомендациями и под наблюдением врача по спортивной медицине.

FITNESS SUPER PROTEIN 60
1000 гр
40 порций

В последнее время все чаще можно услышать о пользе и необходимости употребления протеинов. Однако не все знают, что бывает разные. О том, какие бывает протеины и как выбрать правильный вид для своих целей, читайте в нашем материале.

Как известно, протеин - это основной строительный материал для мышечной ткани. При желании нарастить мышцы, протеин нужен, чтобы у мышц был материал для роста. А при похудении употребление протеина гарантирует, что уйдет только жир, а мышечная ткань останется на месте.

Протеин бывает нескольких видов.

Яичный протеин

Яичный протеин производят из яичного белка. Считается, что этот тип протеина усваивается лучше остальных. Подойдет тем, кто не усваивает лактозу. На нем выросло не одно поколение бодибилдеров. Яичный протеин рекомендуется тем, кто хочет быстро нарастить мыщечную массу.

Молочный протеин

Молочный протеин производят из молока. В нем соединяются сывороточные молекулы и молекулы казеина. Усваивается средне.

Соевый протеин

Протеин, который подходит вегетарианцам. Производится из сои. Помимо белка, содержит аргинин и глютамин. Помогает поддерживать нормальный уровень холестерина. Этот вид протеина отлично стимулирует сжигание жиров, поскольку ускоряет обмен веществ. Кроме того, помогает росту и сохранению мышечной массы.

Сывороточный протеин

Содержит в себе все необходимые аминокислоты, производится из молочной сыворотки. На рынке существует концентрат и изолят сывороточного протеина. Изолят - это очищенный от жиров и лактозы белок, концентрат - не очищенный. Концентрат сывороточного протеина может вызывать дискомфорт в кишечнике из-за лактозы в составе.

Данный тип белка отлично сохраняет мышечную ткань.

Казеиновый протеин

Казеиновый протеин может употреблять в качестве заменителя пищи, поскольку он медленно переваривается и надолго гарантирует чувство сытости. Казеин отлично защищает мышечные ткани от разрушения, а также отличен для роста мышечной массы.

Комбинированный протеин

Комбинированный протеин - это смесь тех или иных видов протеина. Производители спортивного питания выпускают на рынок продукты, в которых мешают разные виды протеина в зависимости от целей спортсмена. Чаще комбинированный протеин подходит тем, кто хочет убрать жировые отложения, потому что в нем почти нет жиров и углеводов. Он медленно усваивается, обеспечивает чувство сытости, а также повышает работоспособность.

Протеин (англ. – белок) - обязательная основа питания человека и животных. Необходимые организму аминокислоты не в состоянии вырабатываться самостоятельно и часть аминокислот обязательно должна поступать с пищей богатой белком. Главными источниками белка являются мясные и рыбные продукты, птица, молочная продукция, ореховые, бобы, зерновые. Незначительное количество белка есть во фруктах и овощах, ягодах и грибах. Потребляемый белок в процессе пищеварения ферментативно разрушается до аминокислот, которые дают нашему организму рост и восстановление тканей, либо подвергается следующему разрушению для получения энергии. Белки - обеспечивают протекание биохимических реакций, играют значимую роль в обмене веществ и поддерживают иммунитет. Защитные, транспортные и структурные функции выполняются в любом организме благодаря белку. Ткань мышцы строится из белка, поэтому чтобы активнее происходил рост и восстановление необходимо больше протеина.

В специализированных продуктах, для спортивных целей, используется протеин получаемый из различных натуральных источников пищи, таких как: молочная сыворотка, получаемая на сырном производстве, цельное молоко, куриные яйца, бобы сои, а также продукты мясного производства. Наибольшей популярностью из всего многообразия производимых протеиновых добавок пользуются протеиновые смеси в форме порошкового концентрата.
Хотим отметить, что для улучшения результатов от приема протеина многие производители зачастую создают собственные уникальные формулы. Совмещают разные варианты очистки молочной сыворотки, добавляя некоторое количество разнообразных витаминов и минералов. А также дополняют состав протеина отдельными незаменимыми аминокислотами, необходимыми для восполнения затрат во время интенсивных и сложных нагрузок в любом виде спорта.

Большую популярность имеют протеиновые смеси на основе продуктов животного происхождения, таких как яичный белок и молочная сыворотка, поскольку содержат полноценный аминокислотный спектр в своём составе, нежели растительные виды белка.
Полностью обеспечить свой организм всеми незаменимыми материалами для набора мышечной массы, можно только обогатив свой рацион белками, как из пищи, так и из протеиновых смесей, которые вы сможете найти в нашем интернет-магазине и в розничных магазинах нашей сети. Это непременно повлечет за собой улучшение спортивных достижений в любой области.
За счет разнообразия сырья, производителей и огромного выбора вкусовых вариаций, вы можете выбрать протеин, подходящий под ваши нужды и потребности.

Активно занимаясь различными видами силового спорта (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит и др.), с целью набора мышечной массы, спортивные врачи и сами спортсмены рекомендуют ежедневно употреблять около 2-3 гр. белка на 1 кг. вашего веса. Упростив подсчеты, можно умножить свой вес на два и получить минимальное количество необходимого белка для вашего рациона, чтобы достигать оптимальных результатов в спорте и дать организму возможность восстанавливаться. Около половины белка должно поступать из обычной пищи, а недостаток добираться из спортивного питания. Но если большая часть белка будет поступать из ежедневного рациона, то возрастает общее количество пищи за день и это влечёт за собой увеличение общего потребления жиров и углеводов и нагрузку на пищеварение. Для того чтобы уравновесить, в должной мере, общее содержание белков, углеводов и жиров, и при этом фактически получить не хватающее количество необходимого белка, многочисленные эксперты рекомендуют вводить в свой рацион специализированные протеиновые коктейли и смеси.

Имея представление о том, что занятия спортом и современными силовыми видами нагрузки, такими как бодибилдинг, пауэрлифтинг и кроссфит, мы должны осознавать, что подобная нагрузка влечёт за собой внушительное повышение потребностей вашего организма в незаменимых для жизнедеятельности белках. Из этого следует вывод, что используя разнообразные современные протеиновые продукты, вы получаете возможность полноценно покрывать потребности организма в белке.

В сети наших розничных магазинов и в интернет-магазине, вас ждёт богатый выбор различных протеиновых смесей от лучших производителей спортивного питания. Вы сможете подобрать и купить протеин исходя из ваших спортивных целей, вкусовых предпочтений или же ориентируясь на производителя. В любом случае вы гарантированно получите качественный источник белка для вашего рациона и сможете достигнуть поставленных целей в спорте.