Тест китайской медицины ветер желчь слизь. «Холодные» болезни в тибетской медицине
4.6 (92%) 5 vote[s]
Тибетская медицина ветер конституция Ветра (Вата доша), как и Слизь, имеет природу холода Инь. В основе ее стихии: пространство и воздух. Это самая уязвимая конституция, она первая реагирует на изменения внешней и внутренней среды, крайне чувствительна к изменениям погоды.
Возраст людей конституции Ветер неограничен, но в основном ее возмущение характерно для людей среднего и старшего возрастов. Ветер соответствует нервной системе и управляет всеми болезнями. Все болезни он «поднимает с места», присоединяет их к «хвосту», «раздувает» болезнь и может «привести к смерти» или раздуть «остаточный жар».
ϖℵϖℵℜ℘ℑℜ℘ϖℵℜ℘ℑℑ
Люди Ветра быстрые, эмоциональные, обычно небольшого роста, подтянутые и жилистые, физически невыносливые, но очень быстрая реакция. Кожа сухая, бледная, особенно на лице, волосы ломкие и сухие, конечности холодные.
Пищеварительная система слабая, беспокоят газы, вздутие и урчание в животе. Вес тела набирают с трудом, легко его теряют. Все связано с тем, что энергия пищи переходит в энергию движения, эмоций и слов и они всегда остаются худощавыми.
Люди конституции Ветер быстро утомляются, но легко восстанавливаются, когда здоровы - они стремительны, энергичны, радостны, непредсказуемы, болтливы.
Их хорошее настроение легко передается другим, они всегда окружены друзьями, любят шумные компании и находятся всегда в центре внимания.
Основная функция конституции Ветер – передача нервных импульсов, мыслительная деятельность, отвечает за сократимость мускулатуры, ритмичность работы сердца, легких (за вдох и выдох), а также за перистальтику желудочно-кишечного тракта - в целом за движение в организме человека. В тибетской медицине нервная система (Ветер) называется «Держатель жизни».
Тибетская медицина ветер. Различают пять видов Ветра:
Держатель дыхания находится в теменной области, отвечает за дыхание, выведение мокроты, чихание и отрыжку, придает ясность уму и чувствам, а душе – стойкость;
Бегущий вверх находится в груди, создает звуки голоса;
Проникающий располагается в сердце, отвечает за сокращение и расслабление мышц, напряжении и расслаблении сфинктеров во всем организме, а также за ходьбу;
Равный огню находится в желудке, отвечает за пищеварительную деятельность;
Очищающий вниз находится в прямой кишке, отвечает за выведение каловой массы, мочи, крови, сперматозоидов, содержимого матки.
Нарушение конституция Ветер сопровождается упадком сил. Ощущается слабость, судороги, дрожь во всем теле, частые боли в темени колющего и ноющего характера, в области таза, груди, крестца, голени, бедрах и суставах. Язык становится сухим, красным, шершавым, во рту появляется вяжущий привкус.
Другие симптомы:
головокружение, обмороки, одышка, кашель с густой мокротой, учащение сердцебиение, невнятная, прерывистая или неразборчивая речь, ухудшение памяти, потеря аппетита и нарушение стула, Вата доша, конституция ветра отвращение к еде до рвоты, затрудненное глотание, вздутие живота, отрыжка, шум в ушах, колики.
При переохлаждении тело кожные покровы покрываются «гусиной кожей», пробивает дрожь, озноб, сопутствуют пронизывающие боли во всем теле при движении, приводящий одеревенении конечностей.
Часто сопровождает бессонница, зевота, постепенно убывают силы, человек часто скрежещет зубами, сводит челюсти, издает стоны.
Возбуждение Ветра приводит к заболеваниям головы, сердца, легких, печени, желудка, толстого и тонкого кишечника, почек, мочеполовой системы и в особенности нервной системы.
Конституция Ветер отвечает за нервную регуляцию, люди Ветра подвержены болезням «холода» и болезням «холодной крови», как невриты, парезы лицевого нерва, нервные тики, заикание, судороги, невралгии, летучие боли в суставах, в позвоночнике, в поясничной области, прострелы, парезы и параличи конечностей.
Они подвержены сердцебиениям, обморокам, головокружениям, шумам в ушах, голове, удушьям, недостатку воздуха, болям в области сердца, тяжести в грудной клетке, смятению ума от перевозбуждения нервной системы, которое может привести глубокой депрессии и даже к сумасшествию.
С возрастом возможно развитие Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Для людей конституции Ветра характерны частые простудные заболевания, насморки и бронхиты, поэтому им необходимо максимально избегать от внутренних и внешних охлаждений. Но главной опасностью людям Ветра, как и людей Желчи, Слизи при возмущении можно не распознать болезнь, которая может привести к смерти.
Речь идет об инфаркте миокарда, инсульте. Вовремя начатое лечение фитопрепаратами, а также методами внешнего воздействия поможет прервать развитие болезни или предотвратить ее «рассеивание по всему телу» и «свернуть ее с пути», ведущего к смерти.
Человек становится неуравновешенным, нервозным, раздражительным, постоянно испытывающий тревогу, беспокойство, смятение в душе.
При этом присоединяются боли в сердце, чувство онемения пальцев рук, «ползания мурашек» в них, усиливается зябкость в теле, дрожь. Со временем это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
К возмущению конституции Ветра могут привести чрезмерный труд и разговоры на пустой желудок, утомление от страсти (любовной или другой), сексуальные излишества, чрезмерная умственная деятельность, сильная рвота, понос, плач, проживание в сыром и холодном помещении, сдерживание естественных порывов.
В питании им не следует злоупотреблять вкусами горького, вяжущего, малокалорийные, холодные, легкие и грубые (овощи и фрукты в сыром виде) продукты.
Из напитков ограничить холодной воды, фруктовых соков, газированных продуктов, кофе и крепкого чая без сахара. Соблюдайте правильное питание соответственно своей конституции.
Людям Ветра необходимо находится в тепле, темноте и покое, носить теплую одежду из хлопчатобумажной ткани и шерсти, спать без ограничения, больше общения с людьми, вести беседы на приятные темы, радующие ум и душу, что приводит в равновесие возбужденный ум. Пища должна быть горячей, свежеприготовленной. Рекомендуемые вкусы: сладкий, острый, кислый и соленый. Очень полезно горячий бульон из баранины, старое вино, масла, мускатный орех, имбирь, лук, тмин, ферула и другие специи.
Восточная медицина всегда рассматривает человека как единое целое и лечит не отдельные органы, а весь организм. Все болезни она рассматривает, как нарушение равновесия систем в организме. Cуть врачебного подхода в восточной медицине – разделение людей на типы конституции, дающие ключ к исцелению. Существуют три основных типа: ” ветер”, “слизь” и “желчь”. В каждом человеке присутствуют все три, но, как правило, один доминирует, по нему и определяют основной тип. Знать особенности своей конституции хорошо бы каждому человеку.
ТИП “ВЕТЕР” – по-европейски это сангвиник. По сути это центральная и периферическая нервные системы. Данный тип – радостный, подвижный, впечатлительный и страстный человек. Спит он очень чутко, легко теряет вес и энергию, но и быстро их восстанавливает. Мало вынослив, но имеет быструю реакцию, у него нет тяжелого восприятия жизни, легко забывает обиды.
Кожа и волосы сухие, цвет лица бледноват, пищеварение слабое, часто страдает болями в костях и суставах, невралгиями, имеет склонность к запорам. Энергию пищи “ветер” быстро переводит в энергию эмоций и движений. Поэтому они всегда худые. По-тибетски значение такого типа конституции переводится как “основа жизни, “управитель жизни”, ведь именно нервная система определяет здоровье или нездоровье, а у “ветров” она наиболее активна. Заболевания у “ветра” обостряются летом, на рассвете и вечером. У взрослых это болезни сердца и нервной системы, например, радикулит. Происходит это часто на фоне эмоциональных перегрузок. Но самые основные заболевания этого типа – расстройства психики и сна. Сны могут быть тревожные, поверхностные. Постоянное чувство смятения, тревоги. “Как будто все нормально, а душа не на месте” – часто жалуются “ветры”. В молодости они легко справляются с психо-эмоциональными перегрузками, с возрастом это дается все труднее. Причина таких состояний – гиперактивность нервной системы “ветра”. Такой человек может заболеть любыми заболеваниями на фоне стресса, страха, чрезмерных отрицательных или положительных эмоций. Диабетом болеют редко.Соблюдение режима труда, отдыха и питания дается “ветрам” очень тяжело, скорее вообще не удается.
Наиболее ярко “ветер” проявляет себя в зрелом и преклонном возрасте. Их особенность – привязанность в личных отношениях и страстность (сексуальные излишества в молодости). Им свойственны сомнения и нерешительность, им нелегко принимать решения. “Ветры” – метеопаты, чувствительны к погодным изменениям. Они не пригодны для монотонной, нудной работы. Их предпочтения – творческие занятия, где нужны быстрая мысль и движение.
Если рядом с “ветром” нет человека, который способен его уравновесить, сдержать бурную энергию – могут начаться проблемы, связанные с истощением нервной системы. В зрелом возрасте в результате эмоционального срыва у них возможно развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона. Люди такого типа плохо переносят ветер и холод, так как сухощавы, и переохлаждение наступает быстро. Иммунитет таких людей несколько ослаблен из-за эмоциональности и чрезмерного расхода внутренней энергии. “Ветрам” в холодную погоду показано одеваться теплее, одежда должна содержать натуральную шерсть. После душа им очень полезно втирать в кожу тела оливковое масло.
У такого типа людей возможна глухота – сначала появляется шум в ушах, потом головокружения и пропадает слух. Возможна хроническая заложенность носа, постоянное ощущение “кома в горле”, который мешает глотать и вдыхать.
Нервную систему “ветру” нужно особенно беречь. Стараться следить за режимом работы, сна и отдыха. Спать им нужно вдоволь, лучше находиться в тепле. Показано заниматься йогой в уютных теплых залах с тихой музыкой.
“Ветры” должны есть горячую маслянистую пищу. Полезнее горячие супы, чем вторые блюда. Пить горячий чай с медом, не показаны прохладительные напитки. Больше употреблять красного и черного перца, лука, чеснока, шафрана, имбиря, мускатного ореха, гвоздики, кардамона, кориандра. Сладкое успокаивает их нервную систему. Из мяса предпочтительнее баранина, говядина, курица, утка. Морепродукты лучше сдабривать приправами типа васаби (японский хрен) и моченого имбиря.
Такое питание поможет им сбалансировать свою нервную систему, а значит сохранить здоровье. Компенсированные, уравновешенные “ветры” наиболее живучи.
Очень полезен для “ветра” тибетский так называемый “ламский суп” , бульон из баранины:
Вскипятить 400-500 мл воды, добавить мелко нарезанные кусочки баранины (2-3 ст.ложки), 1-2 дольки чеснока, лук, перец по вкусу либо другие приправы. Кипятить бульон 3-4 минуты, снять с огня, слегка остудить. Есть горячим.
Этот рецепт хорош для профилактики и лечения простудных заболеваний, болезней “ветра”. Заболевшего кормят таким супом в начале и в конце болезни.
Очень показан для “ветров” массаж с кунжутным маслом, его можно заменить камфарным или оливковым. Масло должно быть теплым. Обмакнув пальцы в масло, массируют точку на макушке головы 1-2 минуты, прочищается центральный энергетический канал. Вторая точка на месте “третьего глаза”, 1-2 минуты. Далее – точка на уровне 7-го шейного позвонка.
Особенно благоприятен для “ветра” массаж воротниковой зоны и шеи. Массаж делается с теплым маслом обеими ладонями снизу вверх и от позвоночного столба в стороны, затем массаж спины по линиям меридиана мочевого пузыря – в два ряда с каждой стороны от позвоночного столба снизу вверх плавными движениями. Это приносит “ветру” чувство покоя и умиротворенности.
Люди типа “ветер” хорошо переносят пар в бане. После парной им хорошо сделать себе массаж кистей рук и стоп. Контрастных процедур, типа обливания холодной водой, ныряния в бассейн, лучше избегать.
По утрам хорошо делать массаж лица с использованием теплого масла. На лице проходят меридианы, которые как раз нуждаются в стимуляции для равновесия состояния “ветра”, продвижении энергии по всему телу. Предпочтительнее такие точки: точка “третьего глаза; точка начала роста бровей, точка в месте залысины на стыке лба и волосяного покрова, точка под скулой на середине щеки – справа и слева; две противоположные точки на середине линии носогубной складки на правой и левой щеке.
Автор книги Светлана Галсановна Чойжинимаева – главный врач и основатель первой и крупнейшей в России клиники тибетской медицины «Наран», кандидат медицинских наук, заслуженный врач Республики Бурятия. Более 25 лет доктор Чойжинимаева успешно возрождает, внедряет и применяет в нашей стране и за рубежом древнюю науку исцеления. Новаторский подход к лечению, сочетающий в комплексе внутренние и внешние методики воздействия на организм, прекрасно зарекомендовал себя на практике. Около 300 тысяч россиян за это время поправили свое здоровье с помощью тибетской медицины. Очередная книга врача тибетской медицины популярным языком рассказывает о принципах, на которых строится наука врачевания Тибета. Ее краеугольным камнем является философская концепция о трех типах конституции человека: ветер, желчь и слизь. Правильная диагностика болезни по этой типологии позволяет назначить эффективное лечение, выбрать оптимальное питание и скорректировать образ жизни пациента. И в конечном итоге излечить болезнь, гармонизировать организм человека в целом. Книга Светланы Чойжинимаевой актуальна для современного читателя, поскольку расширяет кругозор человека в его вечном стремлении к познанию самого себя.
Из серии: Азбука восточной медицины
* * *
компанией ЛитРес .
Глава 1. Основополагающие системы регуляции тибетской медицины – ветер, желчь и слизь
«Золотым треугольником» здоровья я назвала бы равновесие трех доша (регулирующих систем человека). Согласно врачебной науке Тибета, наш организм – единая система, основу жизнедеятельности которой составляют три начала, или конституции, – ветер, желчь и слизь . Состояние этих трех энергий, гармоничное или возмущенное, определяет физическое и психическое (душевное) здоровье или нездоровье человека.
Все три конституции присутствуют у каждого из нас, но, как правило, одна из них доминирует, оказывается более ярко выраженной. По ней мы и определяем человеческий тип. Иногда бывает, что в человеке более активны две конституции, например желчь и слизь одновременно. Такой тип и называется соответственно – желчь-слизь . Случается, что в гармоничном равновесном состоянии оказываются все три конституции.
Тест для определения конституции
Итак, в зависимости от преобладания той или иной конституции люди различаются по типу: человек-ветер, человек-желчь и человек-слизь. Каждый тип отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, которой вы обладаете. Для этого вам нужно ответить на вопросы трех разделов, оценив каждый ответ в баллах:
– 0–2 – неприменимо ко мне;
– 3–4 – применимо отчасти;
– 5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, – это ваша доминирующая конституция.
Например, ветер – 20, желчь – 30, слизь – 140.
слизь .
Если вы набрали близкое количество баллов в двух из трех разделов, то у вас смешанная конституция.
Например, ветер – 20, желчь – 120, слизь – 90.
В этом случае ваша конституция – желчь-слизь с преобладанием желчи .
Раздел 1. Конституция ветер
1. По натуре я человек активный, быстро управляюсь с делами.
2. У меня живая речь, стремительные реакции.
3. Я много двигаюсь, не могу долго находиться на одном месте.
4. Я ранимый, впечатлительный, бываю обидчивым.
5. Люблю быть в гуще событий, шум меня нисколько не утомляет.
6. Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы. Для этого бывает достаточно перекусить, выпить чаю с чем-нибудь сладким, побыть недолго наедине, вздремнуть и т. п.
7. Люблю говорить, дискутировать, спорить.
8. Не считаю вредные привычки (курение, алкоголь) такими уж вредными.
9. У меня легкая, быстрая походка.
10. Я худощав, с трудом набираю вес.
11. Руки и ноги у меня часто бывают холодными.
12. Я коммуникабелен, общителен.
13. Я легко схожусь с людьми и так же легко расстаюсь.
14. Предпочитаю творческие профессии физическому труду.
15. Мое настроение часто меняется: могу быть весел и жизнерадостен, могу впасть в депрессию – и то, и другое не длится долго.
16. По натуре я человек страстный.
17. Нередко я нервничаю, тревожусь, сомневаюсь даже по пустякам.
18. Предпочитаю горячую еду, от холодной чувствую себя плохо.
19. Не люблю зиму, позднюю осень, дождь, снег.
20. Обожаю лето и весну, отдыхать на море, на солнце.
21. У меня сухая кожа.
22. Волосы у меня ломкие, сухие.
23. Я часто простужаюсь.
24. Для меня характерны нервозность и возбудимость.
25. Сон у меня обычно беспокойный.
26. Сплю под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.
27. У меня часто урчит живот, бывают отрыжки.
28. Я страдаю головокружениями и головными болями, иногда у меня шумит в ушах.
29. Аппетит у меня непостоянный, но обычно я ем мало и быстро насыщаюсь.
30. За приливом энергии часто следует упадок сил; мне легче делать небольшие и разноплановые дела, чем крупные работы, требующие долгих усилий.
31. Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.
32. Я быстро зарабатываю деньги, но так же быстро их трачу.
33. Мои старшие родственники страдают заболеваниями сердца, расстройствами нервной системы, остеохондрозами, невритами, нервными тиками.
Раздел 2. Конституция желчь
1. Я решителен и энергичен, у меня твердый характер.
2. У меня острый ум, и я умело анализирую ситуацию.
3. Люблю точность и аккуратность.
4. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание
5. Я из тех, кто ценит в людях ум, а не внешность.
6. Меня считают сильным и волевым человеком.
7. Я хороший оратор, и к моим словам обычно прислушиваются.
8. Я жизнерадостный человек, не склонен к депрессиям.
9. Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость.
10. Дома или на работе люблю быть лидером, умело руковожу людьми.
11. У меня хороший аппетит, я знаю толк в еде и могу получать от нее удовольствие.
12. Не люблю обжигающую пищу, при этом предпочитаю мясные, жареные блюда.
13. Не люблю жаркую погоду, лето, духоту.
14. Засыпаю и просыпаюсь легко; сплю крепко.
15. Волосы у меня жирные, есть тенденция к их поседению и выпадению.
16. Вес у меня стабильный, но есть небольшая склонность к полноте.
17. Стараюсь всегда добиваться поставленной цели.
18. Не люблю пропускать прием пищи, из-за этого чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность.
19. Я быстро и уверенно принимаю решения, не испытываю сомнений по поводу сделанного.
20. Стараюсь всегда настоять на своем.
21. Я критично отношусь к другим и к себе, но не люблю, когда мне делают замечания.
22. Если потребуется, всегда могу расстаться с любой из вредных привычек.
23. Если я за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом.
24. Я не болею простудными заболеваниями.
25. Я склонен к пищевым отравлениям.
26. Когда я злюсь, у меня краснеет лицо.
27. Я сильно потею.
28. Сплю под легким одеялом, при открытой форточке; мне часто бывает жарко.
29. Нередко у меня появляются изжога, чувство горечи во рту.
30. У меня горячие руки и ноги.
31. Мои мышцы твердые, упругие, тело плотное.
32. Мои старшие родственники страдают желчнокаменной болезнью, гипертонией, заболеваниями сердца.
33. Кожа у меня горячая, склонная к зуду, аллергии.
Раздел 3. Конституция слизь
1. Я спокойный, уравновешенный человек.
2. Люблю делать все неторопливо и основательно.
3. Я легко набираю вес и с трудом теряю его.
4. Не люблю пустой болтовни, говорю мало.
5. Пропустить прием пищи для меня не проблема.
6. Утром не испытываю голода, но вечером нередко переедаю.
7. Не люблю ссор, конфликтов и всегда стараюсь все уладить миром.
8. Сон у меня глубокий и ровный.
9. Я ем основательно и много, но без особого аппетита, скорее по привычке.
10. Меня трудно вывести из себя.
11. Для того чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум восемь часов.
12. Я медленно запоминаю, но зато долго помню.
13. Люблю делать запасы впрок.
14. Я очень привязан к семье, друзьям.
15. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных и сослуживцев.
16. После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.
17. Не люблю шумные компании, к алкоголю и курению равнодушен.
18. Я вынослив физически, могу выполнять тяжелую работу.
19. Двигаюсь я неторопливо, походка у меня размеренная.
20. По утрам я с трудом просыпаюсь и долго «раскачиваюсь».
21. Терпеть не могу сырость и холод.
22. Люблю жаркое лето, солнце, морской пляж.
23. Я склонен к аллергиям, насморку, бронхитам.
24. У меня крупное и массивное тело, крупные суставы.
25. Я все делаю неспешно, последовательно, методично.
26. Люблю покопаться на земле, могу работать допоздна.
27. У меня гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь.
28. Больше всего люблю полежать на диване у телевизора, чтобы никто меня при этом не беспокоил, или сидеть у костра и смотреть на огонь.
29. Люблю сладкое.
30. Несмотря на вес, я часто мерзну.
31. Я склонен к отекам на лице, ногах.
32. Люблю покой.
33. Мои старшие родственники страдают излишним весом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диа бетом, опухолевыми заболеваниями.
Регулирующая система (конституция) ветер
Прежде чем перейти к подробному рассмотрению конституции ветер , коротко охарактеризую все три доши человека.
Итак, конституция ветер отвечает за нервную регуляцию организма. С нервной системой неразрывно связаны все эмоции человека, без анализа которых не может быть речи о понимании этой конституции. Основа «возмущения» ветра – страсть, привязанности. Конституция желчь регулирует пищеварение и анатомически соотносится с печенью, желчным пузырем, желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой. Основа «возмущения» желчи – гнев и другие отрицательные эмоции. Конституция слизь отвечает за обмен веществ и гормональную регуляцию. Анатомически она связана с лимфатической и эндокринной системами, органами, имеющими слизистую оболочку (начиная со слизистой глаз – коньюнктивы, слизистой носоглотки, глотки, трахеи, бронхов, всего желудочно-кишечного тракта). Основа «возмущения» слизи – неведение, незнание. Когда три регулирующие системы организма – желчь, слизь и ветер – находятся в гармонии, то при условии нормального выведения нечистот (кал, моча, пот) вы здоровы.
В какой бы части света человек ни жил, в каком бы климате не пребывал, он отвечает за собственное здоровье сам. К сожалению, мы склонны винить в своих болезнях кого угодно – врача, государство, родителей, родных и близких, только не себя. Тибетская медицина считает, что врач и пациент должны объединить усилия в борьбе с болезнью. Только совместная работа и обоюдное желание победить недуг дадут результат.
По понятиям европейской медицины, которые опираются на классификацию темпераментов по Гиппократу, человек-ветер – сангвиник. С точки зрения современной медицины, конституция ветер – не что иное, как центральная и периферическая нервная система. Тот, в ком преобладает ветер , – подвижный, радостный, имеющий выраженную мимику и жестикуляцию, очень впечатлительный и страстный человек. Он чутко спит, легко теряет энергию и вес, но так же быстро их восстанавливает; не обладает высокой выносливостью, зато имеет хорошую реакцию, легко относится к жизни, скоро забывает обиды. Кожа и волосы у человека-ветра сухие, цвет лица неяркий, пищеварение слабое. Он часто страдает невралгиями, болями в костях и суставах, имеет склонность к судорогам и запорам. Моча у него прозрачная, почти без запаха. Язык сухой и красный, во рту чувствуется вяжущий привкус.
Энергию любой еды (жирной, сладкой, мучной и так далее) «ветры» быстро переводят в энергию движений, слов. Поэтому они всегда худые. Это легкие на подъем жизнелюбы, фонтанирующие разными идеями, душа компании. Они способны на рывок, однако затем у них быстро наступает утомление. Но и силы «ветрам» удается восстанавливать также быстро. Из литературных героев этому типу соответствуют Хлестаков и Дон Кихот – радостные, подвижные, склонные к авантюрам, появляющиеся то тут, то там, «трещащие» без умолку. Человеком-ветром, по моему убеждению, был Ленин. (Забегая вперед, скажу, что Сталин принадлежал к конституции желчь , а Брежнев был представителем конституции слизь .)
Наиболее ярко человек-ветер проявляет себя в зрелом и преклонном возрасте. Его особенность – привязанность в личных отношениях и страстность, которые в молодости провоцируют сексуальные излишества. Среди таких людей много курильщиков и любителей выпить, так как они любят шумные компании. «Ветрам» свойственны нерешительность и сомнения, им нелегко принимать решения. Они могут возмутить спокойствие и отступить назад. Их настроение меняется подобно направлению ветра – иногда по несколько раз на день. Зачастую они – жаворонки. «Ветры» – метеопаты, то есть очень чувствительны к переменам погоды. Для монотонной, нудной деятельности они нeпригодны. Чаще отдают предпочтение творческой работе, требующей быстроты мысли и передвижений.
Люди конституции ветер имеют характерные заболевания. У взрослых это, прежде всего, болезни сердца, возникающие или обостряющиеся в первую очередь летом. Лето – это огонь, стихия сердца – тоже огонь. Огонь на огонь дает болезнь. Кроме сердечных недугов, такие люди страдают заболеваниями нервной системы, начиная с радикулита и неврита. Сначала появляются прострелы в поясничной области, которые могут распространиться на суставы и мышцы. Происходит это на фоне эмоциональных перегрузок. Дети конституции ветер обычно худенькие, бледные, подвижные, отличаются беспокойным сном, повышенной возбудимостью. Они эмоциональны, плаксивы, склонны к простудам, бронхо-легочным заболеваниям, судорогам, болям в животе.
Представители этой конституции часто страдают расстройствами психики и сна: у них бывают бессонница, поверхностные, чуткие, тревожные и даже кошмарные сновидения. Присутствуют постоянное чувство страха, смятения и тревоги в душе, зыбкость в ощущениях. «Как будто ничего не болит, а душа не на месте», – часто жалуются «ветры». Это может проявляться уже в молодом возрасте – у студентов, молодых родителей на фоне психоэмоциональных перегрузок. Сперва возникают перевозбуждение, лихорадочная деятельность, бешеная активность (период ян). На смену им приходит полный упадок сил и депрессия (период инь). При этом мышцы как бы стягивает, они усыхают, тело скукоживается, появляется сутулость, возможны судороги. По молодости выход из таких состояний для «ветров» не представляет особого труда, однако с возрастом делать это становится все трудней и трудней.
Хочу подчеркнуть, что в основе всех болезней «ветров» – гиперактивность нервной системы. При этом такой человек может заболеть любыми заболеваниями, в основе которых лежат стресс, страх, чрезмерные положительные или отрицательные эмоции. К факторам риска относятся также переохлаждения и простуды. «Ветры» не любят холод, зиму. Им больше по нраву южное солнце, теплое море. Острые инфекции, обострения гастритов, язвенная болезнь, сосудистая дистония, неврозы – вот далеко не полный перечень их заболеваний. Соблюдение режима труда и отдыха, а также питания удается «ветру» с большим трудом, скорее – не удается вовсе. Если рядом с ним нет человека, способного уравновесить, обуздать его кипучую энергию, рано или поздно начнутся проблемы, связанные с истощением нервной системы. В пожилом возрасте при наличии большого эмоционального срыва (смерть близкого человека, выход на пенсию и т. п.) у него возможно наступление болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Люди этой конституции не переносят холода и ветра и часто простужаются. Как правило, они сухощавы, вес их невелик, и переохлаждение организма наступает быстро. Кроме того, из-за повышенной эмоциональности и, соответственно, расхода внутренней энергии иммунитет у них всегда ослаблен. Отсюда простой вывод: если вы – «ветер», одевайтесь теплее в холодную и ветреную погоду. Пищеварение у таких людей слабое, их часто мучают вздутие живота, отрыжка, которая, кстати, приносит облегчение, давая выход излишнему внутреннему напряжению и воздуху. У них случается глухота: сначала появляется шум в ушах, потом головокружения, а затем уже пропадает слух. Возможна хроническая заложенность носа, «ком в горле», который как бы мешает глотать и вдыхать. Часто врач при подобных жалобах ставит ошибочный диагноз «астма» (сердечная или бронхиальная). Такие пациенты неоднократно встречались в моей практике.
Для коррекции конституции ветер можно порекомендовать такой седативный сбор: взять по 1 ст. ложке измельченного и высушенного сырья – валерианы (корень), мордовника (корень), мяты (траву), пустырника (траву), сушеницы топяной (траву), боярышника и шиповника (плоды), девясила (корневища и корни).
2 ст. ложки смеси залить 1/2 л холодной воды, довести до кипения и прокипятить на малом огне в течение 5 минут. Остудить, процедить, разделить на 3 части и пить за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.
Нервную систему людям такого типа необходимо беречь особенно. Так что подобный сбор хорошо пропивать дважды в год для профилактики. И обязательно следить за режимом работы, сна и отдыха. «Ветрам» нужно спать вдоволь, находиться в тепле. В плане физических упражнений им хорошо подходят занятия йогой в тихих, уютных, теплых залах или комнате с негромкой, ласкающей слух музыкой. От 30 минут до 1 часа занятий вполне достаточно для восстановления. Еще «ветрам» показаны «согревающие» процедуры: массаж неглубокими, ласковыми движениями с применением горячего кунжутного масла (можно заменить камфорным).
Масло нагревают на водяной бане или в специальных ароматических лампах до 40–45 градусов. Обмакнув в него пальцы, массируют точку, находящуюся на макушке головы, – бай-хуэй. Она называется еще точкой тысячи встреч, через нее человек получает космическую энергию. Массируя ее в течение 1–2 минут, мы прочищаем центральный энергетический канал. Вторая точка находится между бровями на месте «третьего» глаза. С ней мы поступаем таким же образом. На уровне седьмого шейного позвонка находится точка ста встреч – далее массируем ее.
Особенно благоприятен для «ветров» массаж шеи и воротниковой зоны. В масло обмакиваются уже ладони обеих рук и производятся разминания этих зон в направлении снизу-вверх и от позвоночного столба в стороны. И в конце делается массаж спины по линиям меридиана почек, проходящих в два ряда с каждой стороны от позвоночного столба в направлении снизу вверх плавными, успокаивающими движениями.
Людям конституции ветер полезны походы в баню. Они хорошо переносят пар. Разогревшись в парной, «ветры» могут сами сделать себе массаж кистей рук и стоп. Разных контрастных процедур – обливания холодной водой, ныряния в бассейн и прорубь – лучше избегать.
Также хорошо делать по утрам массаж лица с использованием кунжутного или камфорного масла (его температура – 40–45 градусов). На лице проходят «янские» меридианы, которые как раз и нуждаются в стимуляции для выправления состояния «ветров», продвижения энергии по всему телу. Лучшие точки для массажа следующие: начало роста бровей – две симметричные точки; точка «третьего глаза» – между первыми двумя; две точки в местах залысин на стыке лба и волосяного покрова; две точки, находящиеся под скулами на середине щеки; две точки на середине носогубных складок.
Регулирующая система (конституция) желчь
С позиций тибетской медицины, регулирующая система желчь отвечает за энергетику и процессы обмена веществ в организме, в ее основе – стихии воды и огня. В европейской терминологии психологический тип желчь именуется холериком (от греч. холе – желчь). С такой конституцией, как считает современная медицина, связаны печень и желчный пузырь. А с тибетской точки зрения, понятие «желчь» имеет более широкий смысл – его рассматривают в контексте всех функций гепатобилиарной системы. Современные медики знают более 300 функций печени, но тибетским лекарям об этом было известно уже несколько столетий назад.
Люди конституции желчь имеют неуравновешенный нрав. Они раздражительны, бурно реагируют как на положительные, так и на отрицательные эмоции окружающих, обидчивы. Лицо и глаза у них красноватые, тело – горячее, плотное, коренастое. Они плохо переносят жажду и голод, жару и духоту. Их сон, как и настроение, может быть неустойчивым. Им нравится прохлада осени, после поездок на юг они возвращаются уставшими и раздражительными. Эти люди сильно потеют, пахнут. Моча у них насыщенно-желтая, с сильным запахом. Язык – желтоватого цвета, кал – ярко-коричневый. Ум острый, гордость большая. Характер строгий, решительный. Они обладают разными талантами, сильной энергетикой и хорошим здоровьем от природы. В зрелом возрасте – от 30 до 50 лет – способны свернуть горы. Энергичность – основное качество желчи .
В этом кроется главная опасность. Убежденные в своем железном здоровье, они могут преждевременно растратить запас переполняющих их жизненных сил. В результате такие люди часто страдают от нарушения обмена веществ, становятся склонны к желчнокаменной болезни, заболеваниям сердечно-сосудистой системы (гипертонии, ишемической болезни, инфаркту и инсульту), болезням кожи (дерматитам, псориазу, прыщам на теле). Их начинает приводить в бешенство любая мелочь – звук капающей воды, голос любимого человека, скрипящая дверь, громкий детский смех.
В уравновешенном состоянии люди типа желчь умеют сосредоточиться, легко схватывают мысль, быстро принимают правильные решения, очень остроумны, склонны к порядку и аккуратности. Они могут правильно распределять время, деньги, энергию, силы. Но в состоянии «возмущенной» желчи они становятся нетерпимыми, раздражительными, злыми, что еще больше разрушает их некогда хорошее здоровье. Почки призваны обуздать зарвавшегося скакуна – сердце. Но их сил может и не хватить, уж больно наездник – печень – сильно его пришпорил. Вот почему раздражение, вызывая выброс желчи, провоцирует сердечные заболевания. Это иллюстрация того, как наши эмоции, психика связаны с деятельностью внутренних органов.
При этом печень выбрасывает в кровь не только желчь, но и холестериновые комплексы, которые начинают откладываться во внутренних органах и на стенках сосудов. Из них формируются камни в желчном пузыре и отложения в суставах и на сосудистых стенках, развивается атеросклероз в любых сосудах организма – нижних конечностей, сердца, желудка и кишечника, головного мозга. Вероятен артроз мелких суставов, особенно могут страдать кисти рук. Люди типа желчь нередко страдают глазными болезнями, так как глаза связаны с сосудистой системой. Конъюнктивит, блефарит, катаракта, близорукость и дальнозоркость, нарушения цветоощущения – их частые спутники (на Востоке говорят: «Окно печени – это глаза, а ногти – ее зеркало»). У них возможен и сахарный диабет. Естественно, частыми недугами типа желчь являются холецистит и панкреатит.
Печень связана со связочным аппаратом (сухожилиями, связками, фасциями). Поэтому нарушения в ее деятельности приводят к стягиванию связок (например, не разгибаются пальцы – такое часто случается у мужчин), пожелтению ногтей и их расслоению. У женщин нарушения менструального цикла, затяжные эндометриозы – не что иное, как сбой в работе печени, нарушение конституции желчь . Из-за «возмущения» желчи повышаются протромбин, свертываемость крови. Ведь печень, накапливая кровь в себе, делает ее густой. Это способствует образованию тромбов в сосудах и увеличивает риск инфарктов и инсультов. Не зря в тибетской медицине печень называют «царицей организма».
Причины «возмущения» конституции желчь – это, в первую очередь, неправильное питание, злоупотребление жареной, жирной, острой и кислой пищей. Прием несовместимых продуктов, которые плохо перевариваются, будучи приготовленными вместе. Это сочетание рыбы с мясом, рыбы с молоком, яиц с рыбой, помидоров с огурцами, гречки с мясом, сырых фруктов с мясными блюдами. Такие комбинации требуют повышенного желчеотделения. Употребление крепких спиртных напитков – водки, коньяка и других – также вызывает «возмущение» желчи. Это касается и нахождения в помещениях с сильными, крепкими запахами краски, бензина и т. д.
Помимо этого печень очень уязвима в психологическом плане, ведь желчь не только участвует в пищеварении, но и управляет психикой. Людям типа желчь присуща большая гордость. Уязвленное самолюбие (а это почти всегда про них) не дает им покоя, их желчь буквально закипает и брызжет через край, унося с собой внутреннюю энергию. Постоянный источник раздражения (дома или на работе) заставляет желчный пузырь сжиматься, что отравляет печень, и она выбрасывает излишки желчи в кровь. А та уже разносит ее по всему организму, и в первую очередь – к сердцу. Начинаются скачки давления, учащается пульс, нарушается сон. Во рту появляется сухость с привкусом горечи. Желтеют глаза. Моча становится горячей, от нее может идти пар, усиливается ее запах. Кожа также желтеет, беспокоит зуд, развиваются кожные заболевания.
Все сказанное относится к состоянию «жара в печени», мы называем его ян-состоянием («возмущением» желчи). Естественно, печень не может функционировать так, как ей положено, если испытывает большие нагрузки от жирной, жареной, горячей и острой пищи, употребления алкоголя, проявления отрицательных эмоций – гнева, обид, ревности, злости, раздражительности, и из ян-состояния переходит в фазу инь.
Например, человек перенес острый вирусный гепатит А средней тяжести, печень в этот период находилась в состоянии ян-активности. После болезни наступает истощение этого органа, переход в инь-состояние, так как клетки печени (гепатоциты) после поражения вирусами уже не могут справиться со своими функциями – вырабатывать желчь. Поэтому люди, перенесшие гепатиты различных форм (А. В, С и т. д.), вынуждены соблюдать диету. При несоблюдении таковой происходит отмирание гепатоцитов, что чревато развитием цирроза печени.
Если человек не лечится, печень, в конце концов, не может выполнять свои функции и в ней поселяется «холод». Моча и кал становятся белесыми, так как желчи в организме не хватает. Появляются слабость, озлобленность на окружающих (в том числе и на близких), заторможенность. Может поменяться цветоощущение: белый цвет на желтый, желтый на зеленый. Нередок озноб. Волосяные покровы на теле редеют. Тело начинает усыхать, на месте прыщей возникают пигментные пятна, папилломы. Также страдают подкожная и жировая клетчатка, мышцы, костный мозг, нервная ткань, сухожилия, суставы и половые органы. Возникают застойные явления в простате, матке. Наличие камней в простате есть не что иное, как нарушение конституции желчь . Возможна импотенция. У женщин возникает миома матки с большим выделением крови.
Для того чтобы избежать «возмущения» конституции желчь и связанных с этим проблем со здоровьем, человек должен работать над своим психоэмоциональным состоянием, уметь снимать раздражение. Надо научиться прислушиваться к советам и принимать критику. В расписании дня всегда должно быть место для отдыха и покоя, если человек набожен – для молитвы. Голову надо мыть часто, можно ежедневно, обтирать тело прохладным полотенцем. Очень полезны прохладные ванны с морской солью. Одежду надо носить хлопковую, шелковую, избегать вещей из синтетики и шерсти.
Регулирующая система (конституция) слизь
Конституция слизь относится к холодному иньскому типу. В ее основе лежит преобладание в организме роли лимфатической и гормональной систем (стихий воды и земли). По европейским понятиям к людям-слизи относятся флегматики (от греч. флегма – лимфа). Хотя представители типа слизь встречаются по всему миру, большинство проживает в скандинавских и прибалтийских странах. Немало их и в России.
Люди, обладающие природой слизи , имеют крупное телосложение, неявно выраженные кости и округлые суставы, они мясисты, их кожа белесоватая и прохладная. У них мягкий, добрый, спокойный характер с ленцой, причем как физической, так и душевной, веселый нрав. В гневе они проявляют сдержанность. Сон у них долгий и глубокий. Язык с белым налетом, моча светлая, белесая; выделяется много соплей и слизи из носа, слюны. Они часто испытывают тяжесть в теле, особенно в пояснице. Склонны к отекам, прежде всего в нижней части (ноги), онемению тела, появлению зоба (утолщению шеи), икоты, тугоподвижности суставов и позвонков, ухудшению памяти, сонливости, тяжести в голове, притуплению вкусовых ощущений – любая еда кажется невкусной, во рту – несвежий кислый привкус. Во время приема горячей острой еды и физических нагрузок у людей-слизи может выделяться много слюны и соплей.
Живут они, как правило, долго, накапливая состояние. Хорошо переносят холод, хотя и не любят его, выносливы физически. Думают основательно, решения принимают медленно. Обожают походы в сауну и баню, любят греться на солнце.
Этот тип характеризуется замедленным обменом веществ. В молодости у таких людей хороший аппетит, но просыпается он обычно к обеду, а то и к ужину. Обильное питание на ночь, привычка полежать перед телевизором на диване, нелюбовь к физическим упражнениям делают свое дело, и к середине жизни люди этого типа основательно набирают вес. С возрастом аппетит снижается, да и еда не доставляет прежнего удовольствия, но из-за медленного обмена веществ масса тела не уменьшается. По той же причине сбрасывать вес им очень трудно.
В состоянии уравновешенности своей конституции, а также благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ люди типа слизь доживают до весьма преклонного возраста. Однако если равновесие нарушается, начинается период ян-возбуждения слизи , постепенно переходящий в инь-состояние.
К «возмущению» конституции слизь приводит, прежде всего, неправильное питание, в частности, чрезмерное увлечение жирным и сладким, особенно последним – как правило, в молодые годы. С точки зрения тибетской медицины, к сладкому относится большинство основных продуктов питания, приятных на вкус: мясо, рыба и морепродукты, хлеб, макароны, каши из злаковых (особенно на молоке), множество фруктов и овощей, молоко, сметана, масло.
Другие причины – это переедание, употребление прохладной, маслянистой, «тяжелой» пищи: жирных, остывших, недоброкачественных продуктов (холодного мяса, особенно свинины), частая повторная еда после первого приема пищи без перерыва, который должен быть не менее 1 часа; сон днем, лежание на диване после «тяжелого» ужина вместо движения, купание в холодной воде, нахождение в сыром, прохладном помещении, злоупотребление молоком и другими молочными продуктами, питье холодной, особенно газированной, воды и напитков.
При «возмущении» этой конституции в организме происходит накопление слизи, жира, жидкости и лимфы с развитием множества заболеваний, таких как ангины, фарингиты, хронический насморк, гайморит, бронхит и бронхиальная астма, различные аллергии. С возрастом характер заболеваний усугубляется и список их значительно расширяется.
У людей типа слизь могут возникать заболевания суставов, кожи и различные новообразования – липомы, фибромы, миомы, мастопатия. Обострения происходят весной (в мае) и осенью (в сентябре). Наиболее благоприятный период для человека-слизи – середина лета. Зимой люди этого типа тоже чувствуют себя неплохо и находятся в уравновешенном состоянии. Обострения случаются в межсезонье, когда меняется температурный режим: весна – начало лета, конец лета – начало осени.
Накопление слизи может ухудшить состояние здоровья человека, если в организме образовался ее избыток и она находится в фазе ян-возмущения. При этом начинает ныть спина, особенно в области поясницы, болят суставы, усиливается насморк, появляется кашель с мокротой (без повышения температуры), обостряются гастриты и другие хронические болезни. В организме таких людей помимо слизи и лимфы накапливается большое количество воды в тканях, жира в клетках. Вода, слизь, лимфа под действием силы тяжести стекают в нижние части тела, и возникает так называемая слоновая болезнь – лимфостаз, когда отекают ноги и к вечеру обувь становится тесной. Для поддержания конституции слизь в нормальном состоянии рекомендуется греться на солнце и у огня, жить в сухом, теплом доме, трудиться в меру, заниматься физическими упражнениями, не спать днем. Питаться горячей едой, пить горячее, даже лекарства запивать горячей кипяченой водой. Поскольку природа «слизи» – холод, лечить ее надо теплом, четырьмя «горячими» методами (образ жизни, характер питания, фитосборы, внешние процедуры).
Так как люди конституции слизь обладают хорошей выносливостью, им подойдут занятия с тяжестями, силовые упражнения. Но нельзя позволять, чтобы в организме накапливалась молочная кислота, способствующая застою слизи. Поэтому при нагрузках надо периодически давать себе отдых. Холодные процедуры, «моржевание» людям с конституцией слизь и ветер противопоказаны. «Слизь» любит основательный массаж с элементами мануальной терапии спины и суставов и глубоким прогревом полынными сигарами. Хорошо помогают тепловые процедуры на эти же места, согревающие компрессы с теплым песком, солью, шерстью, нагретыми камнями.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Тибетская медицина: единство тела, разума и духа. О болезнях ветра, желчи и слизи (С. Г. Чойжинимаева, 2015) предоставлен нашим книжным партнёром -
Часто мы слышим,что все люди разные. Но что стоит за этой фразой? Ведь анатомически, люди одинаковые. Современная медицина не видит различий в организмах людей, и поэтому методы лечения болезней одинаковые. Тибетская медицина эти различия видит в неодинаковом уровне развития трех основных систем в организме человека, называемых конституциями «Ветра», «Желчи» и «Слизи».
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите- «Ветер», «Желчь», «Слизь».
Для этого вам нужно оценить предлагаемые утверждения во всех трех разделах, проставив за каждое утверждение баллы:
0-2 – не применимо ко мне;
3-4 –применимо отчасти;
5-6 –применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого типа конституции.
КОНСТИТУЦИЯ «ВЕТЕР»
- По натуре я человек активный, быстро управляюсь с делами.
- У меня стремительные реакции, люблю поговорить.
- Я много двигаюсь, не могу долго находиться на одном месте.
- Я ранимый, впечатлительный, бываю обидчив.
- Люблю быть в гуще событий, шум меня нисколько не утомляет.
- Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы.
- Люблю говорить, дискутировать, спорить.
- У меня легкая, быстрая походка.
- Я худощав, с трудом набираю вес.
- Руки и ноги у меня обычно холодные.
- Я коммуникабелен, общителен, речь у меня быстрая.
- Я легко схожусь с людьми, и так же быстро расстаюсь.
- Предпочитаю творческие профессии физическому труду.
- Мое настроение часто меняется, но обычно я весел и жизнерадостен.
- По натуре я человек страстный.
- Нередко я нервничаю, тревожусь, даже по пустякам.
- Люблю горячую еду, от холодной еды чувствую себя плохо.
- Не люблю зиму, позднюю осень, дождь, снег.
- Обожаю лето и весну, отдыхать люблю на море, на солнце.
- У меня сухая кожа.
- Волосы у меня ломкие, сухие.
- Я часто простужаюсь.
- Для меня характерны нервозность и возбудимость.
- Сон у меня беспокойный, плохо засыпаю.
- Сплю под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.
- У меня часто урчит живот, бывают отрыжки.
- Я страдаю головокружениями и головными болями, иногда у меня шумит в ушах.
- Аппетит у меня непостоянный.
- За приливом энергии обычно следует упадок сил.
- Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.
- Я быстро зарабатываю деньги, но также быстро их трачу.
- Мои ближайшие родственники страдают заболеваниями сердца, нервной системы, остеохондрозами, невритами, нервными тиками, нарушениями сна, глухотой.
КОНСТИТУЦИЯ «ЖЕЛЧЬ»
1. Я решителен и энергичен, у меня твердый характер.
2. У меня острый ум и я умело анализирую ситуацию.
3. Люблю точность и аккуратность.
4. если мне что-то не нравится, всегда делаю замечание.
5.Я из тех, кто «встречает по одежке, провожает по уму».
6. Меня считают сильным и волевым человеком в семье или на работе.
7. Я хороший оратор, и к мои словам обычно прислушиваются.
8. Я жизнерадостный человек, не склонен к депрессиям.
9. Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость.
10. Дома или на работе люблю быть лидером.
11.У меня хороший аппетит, люблю вкусно поесть.
12. Не люблю обжигающую еду, при этом предпочитаю мясные, жареные блюда, пользуюсь острыми приправами.
13. Не люблю жаркую погоду, лето, духоту.
14. Я часто раздражаюсь, иногда на пустом месте.
15.Волосы у меня жирные, есть склонность к поседению и выпадению волос.
16. Я умело руковожу другими людьми.
17. Стараюсь всегда добиваться поставленной цели.
18. Не люблю пропускать прием пищи, из-за чего испытываю раздражение.
19. Бываю вспыльчив, гневлив.
20.Стараюсь всегда настоять на своем.
21. Я критично отношусь к другим и к себе, но не люблю, когда мне делают замечания.
22.Если я за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом.
23. Я не болею простудными заболеваниями.
24. Я склонен к пищевым отравлениям.
25. Когда я злюсь, у меня краснеет лицо.
26. Я сильно потею.
27. Сплю под легким одеялом, при открытой форточке.
28. Нередко у меня бывает изжога,чувство горечи во рту.
29. У меня горячие руки и ноги.
30. Кожа у меня горячая, склонная к зуду, аллергии.
31. Мне часто бывает жарко.
32. Мои ближайшие родственники страдают желчнокаменной болезнью, гипертонией, заболеваниями сердца, облысением, сахарным диабетом, кто-то перенес инсульт или инфаркт миокарда.
КОНСТИТУЦИЯ «СЛИЗЬ».
1. Я спокойный, уравновешенный человек.
2. Люблю делать все неторопливо и основательно.
3. Я легко набираю вес и с трудом его теряю.
4. Не люблю пустой болтовни, говорю мало.
5. Пропустить прием пищи для меня не проблема.
6. Утром не испытываю голода, но вечером нередко переедаю.
7. Не люблю ссор и конфликтов, всегда стараюсь все уладить миром.
8. Сон у меня глубокий и ровный.
9. Люблю есть основательно, много, но без особого аппетита.
10. Меня трудно вывести из себя.
11. Для того, чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать, как минимум 8 часов.
12. Я медленно запоминаю, но зато долго помню.
13. Люблю делать запасы впрок.
14. Я очень привязан к друзьям и семье.
15. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных и сослуживцев.
16. После еды я чувствую тяжесть, хочется вздремнуть.
17. Я вынослив физически, могу выполнять тяжелую работу.
18. Двигаюсь я неторопливо, походка у меня размеренная.
19. По утрам я с трудом просыпаюсь и долго «раскачиваюсь».
20. Терпеть не могу сырость и холод.
21. Люблю жаркое лето, солнце, морской пляж.
22. Я склонен к аллергиям, насморку, бронхитам.
23. У меня крупное и массивное тело.
24. Я все делаю неспешно, последовательно, методично.
25. Люблю покопаться на земле, могу работать допоздна.
26. У меня гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь.
27. Больше всего люблю полежать на диване, у телевизора, и чтобы никто меня при этом не беспокоил, или сидеть у костра и смотреть на огонь или на воду в любом водоеме.
Ветер (тиб. «лунг», санскрит «ватта») — одна из трех дош в организме человека. Обеспечивает движение всех жидкостей тела, нервные импульсы, мышечные сокращения, дыхание. Отвечает за память, нервную регуляцию, состояние эмоций, мышление, сон. Локализуется в сердце, суставах и костях, толстом кишечнике, коже.
Характеристики доши ветра
- Грубый/жесткий
- Легкий
- Прохладный
- Твердый
- Всепроникающий
- Подвижный
Грубость
(жесткость) доши ветра описывает как физическое, так и эмоциональное состояние человека. В первую очередь грубость ветра является причиной остроты болезни (как правило, обострение хронических болезней связано именно с активностью ветра). Также при усилении ветра кожные и слизистые покровы тела становятся грубыми, шершавыми, сухими. На уровне сознания свойство жесткости проявляется в резком характере, бескомпромиссных суждениях.
Легкость
ветра характеризует и тело, и сознание. У людей ветра «легкий ум»: человек быстро схватывает новые знания и навыки, но так же быстро теряет интерес к делу. Легкость ветра заставляет его «сушить» тело, уменьшать жировую и мышечную массу. При усилении ветра человек часто чувствует легкость в теле. Благодаря этому же свойству при лечении ветра можно достичь быстрых результатов.
Прохлада
ветра заставляет людей с преобладанием этой доши часто и легко мерзнуть, почти не потеть. У таких людей мерзнут конечности, их бросает в дрожь. На уровне сознания это заставляет человека искать «теплые» или «горячие» эмоции. Несмотря на то, что ветер по природе прохладный, он обладает свойством ухудшать как состояние холода, так и состояние жара.
Твердость
проявляется на уровне тела в плотности мышечной и костной ткани. Гипертонус мышц — один из признаков повышения активности ветра. Твердость сознания проявляется как отсутствие терпения, вспыльчивость и раздражительность.
Свойство ветра проникать повсюду
в теле и сознании также описывается как тонкость. Для тонких частиц ветра нет преград, они двигаются повсюду в организме и приводят к утончению стенок сосудов, мышц, костей, кожных покровов. Тонкость сознания проявляется как гипертрофированная реакция ума на внешние обстоятельства: быстрая смена эмоций, сильный гнев, глубокая депрессия и пр. Люди с преобладанием ветра часто жалуются на нестабильность ума, в том числе неспособность к концентрации.
Подвижность
ветра приводит ум и тело в постоянное движение. Человек с преобладанием ветра не может усидеть на одном месте, у него желание постоянно двигаться, получать новые впечатления. На уровне тела это заставляет человека чувствовать нелокализованные или «блуждающие» боли.
5 видов ветра и места их локализации
«Держатель жизни» («сог-зин»). Место локализации – макушка. Двигается от макушки в область сердца. Отвечает за пульсацию сердца. Благодаря работе этого ветра происходит правильное движение венозной и артериальной крови. С ним связаны мысли, воспоминания, мыслетворчество. «Восходящий» («чен-чу»). Место нахождение – сердце. Отвечает за проталкивание пищи, дыхание, речь, движение глаз и рта. При причине нарушения этого ветра происходят все проблемы с речью (немота, заикание). «Всепроникающий/всеохватывающий» («чаб-же»). Локализация – грудная клетка, грудь. Двигается по всему телу. Двигает все жидкости тела, нервные импульсы, отвечает за сгибание/разгибание. Проблема гипертонуса вызвана именно этим ветром. «Огнеподобный» («ме-ньям»). Локализация – нижняя часть желудка. Благодаря этому ветру происходит разделение тканей тела (обмен веществ). Большинство тяжелых заболеваний относится к заболеваниям пищеварения, при их лечении требуется учитывать ветер огнеподобный и восстанавливать огненную теплоту желудка.
«Нисходящий» («тур-сель»). Локализация – прямая кишка. Отвечает за закрытие и открытие нижних отверстий, родовые схватки. Один из типов нарушения этого вида ветра – изменение места его локализации, по причине чего происходят запоры, отсутствие или задержки месячных. Второй тип нарушения ветра – это ослабление. Следствие этого: истечение семени, недержание кала и мочи, постоянные месячные.
Лечение болезней ветра
Стратегия лечения болезней доши ветра — это смягчение, питание, умасливание, увлажнение, согревание тканей тела. Это достигается при помощи приема лекарственных составов, коррекции питания (диеты), коррекции образа жизни, процедур (прогревания, масляный массаж Ку нье). Пациент с болезнями ветра должен находиться в теплом просторном помещении, где нет яркого света. Желательно жить в теплом климате, а в месте, где стоит дом, должны расти цветущие растения. Следует избегать толпы, но проводить время с друзьями в приятных беседах. Одежда пациента должна быть плотной и теплой. При заболеваниях ветра особенно полезны: овечье и и кобылье молоко, бульоны из говяжьих и бараньих костей, маслянистая питательная пища.
При заболеваниях ветра вредят: старые (прошлогодние) корнеплоды, постная, непитательная пища.
Тибетская медицина. Слизь, Желчь, Ветер.
Учение о здоровье, рожденное в Тибете, сохранила оригинальность и неповторимость лечебных традиций, это стройная система практических знаний, основанная на понимании взаимосвязи между разумом, телом, душой и внешним миром. «По природе и составу нет ничего на Земле, что не было бы лекарством» — главная концепция Тибетской медицины, все что создано и существует в природе целебно для человека, если есть болезнь, то обязательно есть и средство лечения. Тибетская медицина в первую очередь ищет причину болезни. У каждого человека своя история болезни – не существует болезни отдельно от конкретного человека, учитываются все индивидуальные особенности возникновения и развития болезни и одна из самых важных особенностей, это конституция человека.
Тибетская медицина рассматривает наш организм как единую систему трех жизненных начал (конституции/доша): Слизь (лимфатическая и эндокринная система), Желчь (пищеварительная система), Ветер (нервная система). Все, что есть в человеческом организме, связано с этими тремя конституциями: здоровье и болезни, жизнь и смерть, гармония и разлад ума, души и тела. У большинства людей, как правило, доминирует одна из начал, оказывается более ярко выраженной, в зависимости от этого люди делятся на типы: человек Слизь, человек Желчь, человек Ветер. Определить свою конституцию, Вы можете благодаря нашему Тесту.
«Слизь» — холодная доша. Она контролирует вкусовые ощущения, обеспечивает взаимосвязь различных частей тела, поддерживает сон, отвечает за формирование логических суждений. Ее задача сохранить гибкость, мягкость и эластичность в организме. «Слизь» ответственна за работу лимфатической и эндокринной систем, органов ЖКТ. (Еще больше информации о конституции «Слизь»)
«Желчь» — горячая доша. Она поддерживает равномерную температуру тела, контролирует чувство голода и аппетит, процесс пищеварения, а заодно отвечает за проявление храбрости и талантов. Отвечает за состояние мышц, связок суставов, работу сердца и сосуды. (Еще больше информации о конституции «Желчь»)
«Ветер» — холодная доша. Символизирует движение, энергию, дыхание, регулирует жизненную активность организма. «Ветер» контролирует физиологические и биоэнергетические системы, отвечающие за кровообращение, пищеварительные и выделительные функции, обмен веществ. Способствует деятельности шести чувств и проявления воли. Отвечает за нервную систему. (Еще больше информации о конституции «Ветер»)
Когда одна из трех жизненных начал начинает все больше доминировать (происходит возмущение доши), зарождаются болезни в организме, одна из причин такой ситуации, это не правильное питание. Для каждой конституции есть свои нюансы и правила в питание, что подходит для одной из конституций не всегда полезно для другой. Так же необходимо знать и учитывать, что каждый продукт имеет свою энергию, холодную «инь» и горячую «ян», так например «Слизи» и «Ветру», рекомендуется избегать «холодных продуктов», а «Желчи» продуктов с «горячей энергией». Об этом и о других тонкостях рассказывается в книге «Вкусное питание», главного врача и идейного вдохновителя клиники тибетской медицины «Наран», Светланы Чойжинимаевой. Ведь именно с пищей в наш организм поступают все полезные вещества, минералы, которые питают наш организм, насыщают нашу кровь, клетки мозга, а из-за неправильного питания наш мозг не получает необходимые питательные вещества, из-за чего у нас могут происходить депрессии, эмоциональные срывы и т.д. Еще раз вспомним, что здоровье, с точки зрения тибетской медицины – это равновесие трех жизненных начал – «Слизь», «Желчь», «Ветер» и своевременное выведение нечистот (пот, моча, кал). И тибетская, и западная медицина сходится во мнение, что главным регулирующим звеном в организме человека является нервная система (доша «Ветер»), и все гормональные нарушения, заболевания и другие сбои связаны с изменением работы соответствующих органов под ее воздействием. Тибетская медицина, основываясь на философии буддизма, большое значение придает внутреннему состоянию ума, способности любить и сострадать, умению радоваться и контролировать эмоции. Она утверждает, что человек, это целостная система, в которой ум (в том числе эмоции) неразрывно связан с телом. Эта связь настолько прочна, что согласно постулатом тибетской медицины, корнем всех болезней тела является расстройство ума, три яда души: неведение, гнев, страсти, а точнее – негативные эмоции, т.е. «возмущение» доши «Ветер» (нервная система). Эмоции влияют на движение энергии, при преобладании доши «Ветер», «Желчи» и «Слизи» они могут нанести вред внутренним органам. Известно, что гнев «ранит» печень и желчный пузырь, сильная радость «повреждает» сердце и тонкий кишечник, задумчивость, навязчивые мысли отрицательно влияют на селезенку и желудок. Тоска вредит легким, толстому кишечнику, страх наносит вред почка и мочевому пузырю. Проблемы с желчным пузырем возникает главным образом из-за неудовлетворенности амбиций и сдерживаемого гнева.
Для поддержания в гармонии всех трех наших начал рекомендуем нашу линейку сборов и чаев, рассчитанных на день. Утренний сбор «Слизь» — наполнит организм энергий и силой на новый день, снимет физическую и умственную пассивность, сонливость. Дневной сбор «Желчь» — даст организму гармонию, которой так не хватает при неправильном питание и вредном образе жизни, приводит в баланс органы пищеварительной системы. Вечерний сбор «Ветер» — снимет физическое и психологическое перенапряжение, накопившуюся за день усталость.
Духовное развитие, гармоничный образ жизни, натуральные природные средства, доброжелательное отношение к окружающему миру способствуют поддержанию здоровья и продления жизни.
Тибетская медицина: единство тела, разума и духа. О болезнях ветра, желчи и слизи
Более 25 лет доктор Чойжинимаева успешно возрождает, внедряет и применяет в нашей стране и за рубежом древнюю науку исцеления. Новаторский подход к лечению, сочетающий в комплексе внутренние и внешние методики воздействия на организм, прекрасно зарекомендовал себя на практике. Около 300 тысяч россиян за это время поправили свое здоровье с помощью тибетской медицины.
Очередная книга врача тибетской медицины популярным языком рассказывает о принципах, на которых строится наука врачевания Тибета. Ее краеугольным камнем является философская концепция о трех типах конституции человека: ветер, желчь и слизь. Правильная диагностика болезни по этой типологии позволяет назначить эффективное лечение, выбрать оптимальное питание и скорректировать образ жизни пациента. И в конечном итоге излечить болезнь, гармонизировать организм человека в целом.
Книга Светланы Чойжинимаевой актуальна для современного читателя, поскольку расширяет кругозор человека в его вечном стремлении к познанию самого себя.
Я всегда знала, что буду заниматься тибетской медициной. Особенно это желание укрепилось во мне после ухода из жизни моего горячо любимого отца. После его смерти родные пережили трудные времена, но не позволили мне оставить институт, и я училась с большим усердием. Меня не привлекали студенческие гуляния, дискотеки, долгие разговоры со сверстницами – это казалось пустой тратой времени. Все свое время я посвящала учебе. После окончания медицинского института упорно искала и нашла пути, которые приблизили меня к заветной мечте, к моим Учителям, к моей миссии, с которой я пришла на эту землю.
В 1989 году, следуя своему предназначению, мы с моим братом, единомышленником и коллегой Баиром Чойжинимаевым открыли в столице Бурятии, городе Улан-Удэ, первую в России клинику тибетской медицины «Наран».
В 1998 году заработали ее филиалы в Москве, а затем – в крупнейших городах России и за рубежом. Сегодня она продолжает успешно развиваться и является самым авторитетным центром в российской альтернативной медицине.
Клиника «Наран» практикует тибетскую медицину в России на протяжении двадцати пяти лет, принося действенную и эффективную помощь людям. Наш труд, положенный на алтарь здоровья человека, восстановления его физической и душевной гармонии, приносит нам ни с чем не сравнимое чувство глубокого морального удовлетворения и счастья. Мы гордимся тем, что большинство пациентов клиники «Наран» становятся нашими друзьями.
От всей души желаю моим читателям беречь здоровье – не только свое, но и родных и близких. Только здоровый человек может наслаждаться жизнью и быть полезным людям.
Светлана Чойжинимаева, кандидат медицинских наук, основатель и главный врач клиники «Наран»
Чтобы создать что-то стоящее, написать книгу, построить дом или вылечить больного человека, нужен фундамент. Фундаментом этой книги является не только 25-летний опыт успешной работы клиники «Наран», но и более глубокие основы, которые коротко можно обозначить лаконичным словом «традиция». В данном случае под традицией я понимаю многовековой опыт тибетской медицины, которая вместе с буддизмом пришла на территорию современной Бурятии еще в XVII веке. Она является неотъемлемой частью буддийского учения, которое многие ученые называют не религией, а наукой. Тибетская врачебная наука – система практических знаний, основанная на понимании взаимосвязи разума, тела, души и внешнего мира как единого и неделимого целого.
Впервые русская медицинская школа, а затем и более широкие круги общества, узнали о Тибете и его системе врачевания после того, как подданный России, бурятский просветитель, востоковед и путешественник Гомбожап Цыбиков в 1899–1902 годах первым побывал в святая святых древнего Тибета – закрытом городе Лхаса. Дневники Цыбикова, который был действительным членом Русского географического общества, изданные под названием «Буддист-паломник у святынь Тибета», мгновенно разошлись большим тиражом. А его фотографии, опубликованные в журнале «National geographies» (и не только), спасли от банкротства Географическое общество, стоявшее к тому времени на грани разорения.
Огромное значение для распространения и популяризации древних знаний тибетской медицины в России имело событие, произошедшее в конце XIX века, когда два брата – Петр и Александр Бадмаевы, бывшие уже известными к тому времени в Бурятии эмчи-ламами, – были приглашены ко двору русского императора Николая II. С личного соизволения царя Петр Бадмаев открыл первую в Москве клинику тибетской медицины. Соединив в своей практике две медицинские традиции – европейскую, которую он освоил, учась в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии, и уже знакомую ему восточную, – Бадмаев постепенно стал очень известным врачом. Он не раз совершал паломничества в Тибет, где углублял свои знания тибетской медицины. Высокая профессиональная подготовка, глубокое постижение традиций, чувство сострадания к людям вызвали отклик у просвещенного общества Санкт-Петербурга и Москвы, которое стало с уважением относиться к деятельности П. Бадмаева.
Революция 1917 года остановила распространение знаний врачебной науки Тибета, и только в 80-е годы прошлого столетия на волне общемирового интереса Запада к Востоку началось возрождение традиций тибетской медицины в нашей стране. Россия вспомнила о том, что у нее есть свой Восток и его достижения, в том числе и медицинские. И с того времени тибетская медицина продолжает свое дело, верой и правдой служа на благо здоровья всех страждущих и приобретая все больше поклонников этой древней медицинской науки, которая умеет лечить человека без гормонов, операций и антибиотиков.
«Золотым треугольником» здоровья я назвала бы равновесие трех доша (регулирующих систем человека). Согласно врачебной науке Тибета, наш организм – единая система, основу жизнедеятельности которой составляют три начала, или конституции, – ветер, желчь и слизь. Состояние этих трех энергий, гармоничное или возмущенное, определяет физическое и психическое (душевное) здоровье или нездоровье человека.
Все три конституции присутствуют у каждого из нас, но, как правило, одна из них доминирует, оказывается более ярко выраженной. По ней мы и определяем человеческий тип. Иногда бывает, что в человеке более активны две конституции, например желчь и слизь одновременно. Такой тип и называется соответственно – желчь-слизь. Случается, что в гармоничном равновесном состоянии оказываются все три конституции.
Итак, в зависимости от преобладания той или иной конституции люди различаются по типу: человек-ветер, человек-желчь и человек-слизь. Каждый тип отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, которой вы обладаете. Для этого вам нужно ответить на вопросы трех разделов, оценив каждый ответ в баллах:
– 0–2 – неприменимо ко мне;
– 3–4 – применимо отчасти;
– 5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, – это ваша доминирующая конституция.
Например, ветер – 20, желчь – 30, слизь – 140.
В этом случае ваша конституция – слизь.
Советы тибетского доктора.
По просьбе читателей, доктор Тензин Вангпо продолжает знакомить нас с секретами тибетской медицины. Речь пойдет о некоторых основополагающих понятиях этой древней науки. Надеемся, что эти новые знания помогут вам лучше заботиться о своем здоровье и реже обращаться и врачам.
Согласно тибетской медицине, здоровье человека зависит от трех важных элементов. Тибетцы называют их ветер (лунг), желчь (три-па) и слизь (бед-кен). В организме должно сохраняться их равновесие, и если хотя бы в одном из них оно нарушается, наше самочувствие ухудшается, и это может привести к болезни. Поэтому необходимо сохранять ветер, желчь и слизь в гармонии.
Первый и самый важный элемент – ветер. Он пронизывает весь наш организм, его можно назвать руководителем всех других элементов, его движения управляют их работой. От него зависит циркуляция воздуха во время вдоха и выдоха, ток крови, работа сердца, перемещение пищи во время пищеварения и движение энергии в организме. “Люди ветра” – те, в чьем организме он очень активен, – отличаются повышенной эмоциональностью. Дисбаланс ветра вызывает заболевания сердца, сосудов, истощает силы организма и ускоряет старение. Тревога, беспокойство, гнев, чрезмерная нагрузка на мозг, бесконечный телевизор, беспорядочное чтение или активные телефонные разговоры, неумение отключаться от проблем, слишком частый секс, длительные промежутки между приемами пищи, недостаточное питание, кровотечения, расстройство желудка, рвота – все это вызывает дисбаланс в деятельности ветра. Первые симптомы этого дисбаланса: головокружение, шум в ушах, обидчивость, плохой сон, множество сумбурных сновидений, блуждающие боли, забывчивость, озноб. Во рту – сухость, язык – грубый и красный, моча синеватого оттенка. На начальной стадии можно попытаться восстановить равновесие самостоятельно. Для этого нужно ввести в рацион мясо, вино, сладкую и маслянистую пищу. Желательно отказаться от крепкого чая, кофе, стараться пораньше ложиться спать и хорошенько высыпаться.
Второй элемент – желчь. Она управляет работой печени и желчного пузыря, поддерживает жар тела. Если у вас горячие руки и ноги, тело пронизано приятным ощущением тепла – это показатель, что желчь в вашем организме сбалансирована и вам не грозят заболевания легких, печени, желчного пузыря и кишечника, связанные с ее дисбалансом. Нарушает его употребление алкоголя, масла, мяса, кислого, острого, горького, очень горячей пищи, тяжелая физическая работа, долгое пребывание в непроветриваемых помещениях, дневной сон, гнев, нервное напряжение. Когда желчь выходит из равновесия, человек чувствует повышенный жар, у него, возникает покраснение или пожелтение глаз, потливость, горький или кислый вкус во рту; пульс становится учащенным, моча приобретает красноватый оттенок и резкий запах.
Чтобы нормализовать желчь, я рекомендую: пить в течение дня воду часто, но небольшими порциями; есть легкую, не жирную пищу; не спать днем, но посидеть где-нибудь в тени, в каком-нибудь радующем глаз месте (именно сидеть, а не лежать полезно для “человека желчи”). При дисбалансе желчи также полезна прохлада, но не холод и не жара, а вот чрезмерная физическая активность – вредна.
Третий элемент – слизь. Она управляет работой желудка, селезенки и почек. Симптомы ее дисбаланса в организме: понижение температуры тела, почек, конечностей, озноб, ухудшение пищеварения. Пульс при дисбалансе слизи слабый и замедленный; цвет мочи – белесый; продолжительность сна увеличивается, но по утрам тяжело вставать; человек с такой слизью начинает прибавлять в весе. Это первые проявления того, что тибетцы называют “болезнями холода”. Дисбаланс слизи приводит к заболеваниям мочевого пузыря, простаты, гинекологическим расстройствам, образованию опухолей. Отчего бывает дисбаланс слизи? К нему ведут депрессивные состояния, малоподвижный образ жизни, употребление в больших количествах холодной пищи, молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, сырой и плохо проваренной пищи, белого хлеба, картофеля. Если вы заметили у себя первые признаки дисбаланса слизи, поменяйте диету, отдавайте предпочтение теплой пище и питью; старайтесь побольше двигаться, по возможности заниматься спортом или хотя бы делать легкую зарядку и побольше ходить. Держите тело в тепле, побольше бывайте на солнце, но не перегревайтесь! Старайтесь находить в жизни больше положительных эмоций, смотрите веселые фильмы, встречайтесь с приятными вам людьми.
Наука о трех элементах сложна, и вместить ее в рамки одной статьи невозможно. Часто у людей нарушается равновесие не одного, а сразу двух или даже всех трех элементов. С таким дисбалансом человеку не справиться самостоятельно. Тибетцы в таких случаях обращаются к врачу – не только за лекарствами, но и за индивидуальными рекомендациями.
Вторая тема, которую я хотел бы затронуть сегодня, может показаться вам неожиданной. Это – вкусы. Да, да, вкусы. Тибетская медицина различает сорок шесть тысяч шестьсот пятьдесят вкусов. Шесть из них считаются основными: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Какой-то из этих вкусов присутствует в каждом продукте питания, а преобладание в нашей повседневной пище того или иного вкуса может нести и пользу, и вред.
Рассмотрим эти вкусы. Сладкий вызывает у нас, разумеется, приятные ощущения и желание съесть еще что-нибудь сладкое. Полезен ли он для нас? Да, если им не злоупотреблять. Сладкое увеличивает аппетит, дает организму силу, энергию. Он полезен детям, пожилым людям, а также людям худым, ослабленным, тем, у кого слабые легкие и горло. Сладкое способствует заживлению ран, очищению организма от ядов; придает блеск волосам и ясность органам чувств; лечит болезни ветра и желчи. Но помните, что излишек сладкого приводит к увеличению веса, образованию жира, излишней слизи в организме. А избыток слизи в желудке ухудшает пищеварение, ведет к нарушению обмена веществ; понижает энергетику мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, что может вызвать сахарный диабет; приводит к нарушениям в эндокринной системе.
Кислый вкус вызывает оскомину и усиленное слюноотделение. Кислое дает теплоту организму, улучшает кровь, повышает аппетит, снимает нервное напряжение, стресс, особенно у женщин, улучшает пищеварение. Однако злоупотребление кислым нарушает работу желчного пузыря, ухудшает кровь, вызывает головокружение, дряблость мышц и кожи, кожный зуд, прыщи и сыпь.
Соленый вкус увеличивает внутренний жар тела, разжигает огонь пищеварения, повышает аппетит, нормализует желчь, снимает подташнивание. Но при избытке соленого появляются ранние морщины, начинают выпадать и седеть волосы. От соленого усиливается жажда и снижаются жизненные силы. Его избыток может привести к заболеваниям крови.
Острый вкус лечит раны, дает теплоту, улучшает пищеварение, аппетит, “сушит” слизь в теле и прочищает желудок. Его избыток вызывает дрожь и зажатость тела, боль в позвоночнике и пояснице, ухудшает состояние мочеполовой системы, понижает жизненный тонус.
Вяжущий вкус улучшает качество крови, благотворно воздействует на желчь и жир. Лечит раны и улучшает цвет кожи. Но его избыток увеличивает слизь в организме, что ведет к заболеваниям “холода”: простатитам, циститам, болезням почек и т.д.
Наука о вкусах обязательно используется тибетскими врачами при классификации трав и составлении лекарств. Так, например, шафран имеет горько-горький и одновременно остро-вяжущий вкус. Это делает его полезным при заболеваниях крови, кровеносных сосудов, печени, он прекрасно останавливает кровотечения.
А вот несколько советов людям, страдающим от весьма распространенного в России заболевания – повышенного артериального давления. Постарайтесь отказаться от курения или хотя бы свести его к минимуму. Но если вы курите давно, не надо бросать это резко. Не пейте за день более 100 граммов алкоголя, а со временем совсем откажитесь от него. Никогда не доводите себя до опьянения. Сократите в рационе соленое, жирное и мясное. Избегайте волнений, печали и гнева. Вредны и слишком сильная радость, возбуждение. Хорошо высыпайтесь. Когда садитесь, встаете или ложитесь, делайте это без резких движений.
Завершая нашу сегодняшнюю беседу, хочу напомнить, что открытые, веселые, всегда готовые помочь другим, добрые и духовные люди реже болеют и быстрее выздоравливают, если уж заболевают. Так что следите не только за состоянием своего тела, но за состоянием духа.
Четыре типа конституции людей
Так же как и в индийской системе лечения Аюрведа, Тибетская медицина разделяет людей на несколько типов конституции. Состояние организма по древним учениям Тибета регулируют 3 системы: ветер,желчь и слизь.
Люди подразделяются на 3 типа конституции:
- ветра,
- желчи,
- слизи
- смешанный тип
Конституция Ветер.
Люди конституционного типа системы регуляции ветра часто сутулятся, сухощавы, имеют бледную окраску кожи, разговорчивы, не любят холодную среду, суставы у людей этого типа слабые и хрустят. В основном бедные, маленький срок жизни, худые и маленького роста. Любят повеселиться, петь песни, хорошо стреляют, любят борьбу. В еде любят сладости, все кислое, острое и жгучее. Повадки напоминают лис, ястребов, грифов.
Конституция желчь
Люди конституции желчи подвержены жажде и голоду, в основном желтый цвет волос и тела, тщеславные и остроумные, среднего роста. Имеют сильное потоотделение, сопровождающиеся неприятным запахом. Среднее телосложение. Достаток средний.. Любят сладкое, горькое и терпкое. Любят прохладу. Из животных схожи с тиграми,обезьянами.
Конституция слизь
Имеющие конституцию слизи, имеют прохладное тело, с не выделюющими костями и мясистым крупным белым телом, округлой формы. Длогожители, частно богаты, имеют крепкий и спокойный сон. Очень добродушные. Имеют схожесть со львами, буйловами.
Смешанный конституционный тип
Внешние проявления 4 типа можно посмотреть на картинке, что получается в следствии присутствия в организме в равных частях эрготропных трофотропных процессов.
Желчь-слизь
Тщеславны, соединяют в себе все превосходства и недостатки данных типов.
Желчь-ветер
Оседлые люди, предпочитающие все время жить на одном месте и живущие по пословице «Лучше синица в руках, чем журавль в небе!»
Ветер-слизь
Легко подлаживаются под жизненные ситуации, имеют сильный характер, все время добиваются своего. Лидеры, которые все держат под контролем.
Уравновешенный тип
Все три системы регуляции в равной степени в этих личностях. Обладают хорошей интуицией, долго живут, не впадают в крайности. Любят гармонию во всем.
Это только примеры некоторых сочетаний систем регуляций у человека. Из этих характеристик видно, что системы регуляции, в зависимости от состояния, влияют не только на внешность, но и на продолжительность жизни и их социальное положение.
Тибетская медицина (аюрведа): правильное питание.
В тибетской медицине (а также в аюрведе) здоровье - это баланс трех жизненных начал, основ. Их имена - Ветер, Желчь и Слизь. Виктор Петелин - специалист по тибетской медицине - рассказал как следует питаться, чтобы все три начала оставались в равновесии.
Тибецкая медицина
Для начала немного теории. Человек в тибетской медицине - это не только физическое тело, но и целостное объединение материи, энергии и сознания. По мнению Виктора Петелина, не существует какой-то одной «правильной» диеты или образа питания, который подходит всем. Все мы разные, и у нас разные организмы, в каждом из которых любая из трех жизненных основ может быть в избытке или в недостатке. На это влияет как генетическая предрасположенность (ее можно определить по конституции), так и условия проживания (в Приморье это холод и влажность). Заболевания Ветра возникают из-за неправильного, «грубого» поведения и неправильного питания, например, если вы питаетесь слишком легкой, непитательной пищей, или эта пища слишком грубая или горькая. Болезни ветра - это поражения сердца, центральной нервной системы, головного мозга, кожи, ушей, костей. К заболеваниям Желчи приводит кислое, горячее, острое питание. Например: водка, пиво, баранина, старое мясо. Болезни Желчи поражают печень, желчный пузырь, легкие, кишечник, кровь и глаза.
Причины заболеваний Слизи - это избыток горького, сладкого, тяжелого, прохладного и маслянистого в питании, овощи в сыром виде, все недоваренное, пережаренное, еда и питье сверх меры. Болезни Слизи локализуются в области желудка, селезенки, почек, легких, мышечной ткани.
Есть в меру
Согласно главному тексту тибетской медицины «Джуд ши», четверть всех болезней излечивается всего лишь путем изменения привычек питания. Знаменитая русская поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» с точки зрения тибетской медицины достаточно точно отражает порядок приема пищи в течение дня. Исключение составляют люди конституции «Ветра» - худощавые, с тонкими костями, которым теплая пища вечером может быть полезна. Днем доминирует солнечная энергия, которая участвует в переваривании пищи, и в это время суток мы активны, а ночью преобладает лунная, «холодная» энергия. Пища, которая съедается на ночь, не переваривается должным образом, ночью метаболизм замедлен, питательный сок пищи как бы «не дозревает». Русская кухня, как верно подмечают многие иностранцы, обладает тяжелыми свойствами, так как в ней преобладает сладкий вкус, а он усиливает Слизь, которая дает ощущение тяжести и является основой для несварения. Поэтому к русской кухне подходит поговорка: «Вставай из-за стола, сохраняя легкое чувство голода». Для нашей еды хорошо применять такое правило: если условно разделить желудок на 4 части, то 2 части заполняются едой, 14 питьем, и 14 остается пустой. А вот китайская и корейская кухня, например, обладают более легкими свойствами. Многие замечали, что после сытного китайского обеда не чувствуется никакой тяжести. Недостаточное питание также вредно для здоровья. Тибетская медицина не рекомендует пытаться худеть путем недоедания - могут возникнуть проблемы с лимфатической системой и слизистыми оболочками. Совет же для тех, кто хочет похудеть, очень прост: пейте перед едой кипяток с медом и щепоткой имбиря. Поправиться поможет питье после еды - то есть прием любых жидкостей, даже алкогольных - в умеренных, разумеется, количествах. Питье же во время еды поможет держать вес неизменным.
Голодание все-таки укрепляет здоровье, выводит токсины и шлаки, но оно подходит не всем: при слабости, истощении и тяжелой болезни голодать нельзя. Лучшее время для голодания - весна или осень.
Натуральные продукты
Тибетская медицина считает вредными все «искусственные» продукты. То есть те, что подверглись химической обработке консервантами, красителями, химическими удобрениями и т.д. Такие продукты потеряли свои природные полезные свойства, и организм не может получить от них должного количества энергии. Поэтому есть нужно свежее и свежеприготовленное, тогда пища лучше усваивается. Сырые овощи и пища, которая была заморожена, нежелательны для людей со слабой переваривающей способностью желудка. Например, свежесваренный рис обладает свойством легкости, но после того, как он полежал некоторое время в холодильнике, приобретает тяжесть. Есть у Виктора Петелина и советы для всех и каждого. Они, как и ожидалось, очень просты и закономерны. Нельзя есть много жирной пищи, пить алкоголь в больших количествах, есть много чеснока и лука, есть много кислого, замороженных продуктов, много соленой и горячей пищи. Чрезмерно соленая пища, а также генномодефицированные продукты являются стимуляторами злокачественных клеток. Много сладкого приводит к накоплению Слизи и торможению тратящих функций в организме, что способствует диабету, ожирению печени, атеросклерозу, гипертонии. Пить чай с сахаром - очень вредная привычка.
В тибетской медицине много внимания уделяется особенностям питания в зависимости от времени года: зимой человек должен есть больше - подходит мясо, немного спиртного, сладкое, кислое и немного соленого. Осенью питаться нужно умеренно: подходят такие продукты как рис, мед, молочные продукты, злаки, острые пряности. Летом нужно есть меньше: фасоль, горох, овощи, рис, каши, и, что приятно, пиво. Весной нужно есть умеренно, легкоперевариваемую пищу, избегать холодной пищи, так как это вредит желудку.
Совмещение продуктов
В тибетской медицине большое внимание уделяется совместимости продуктов. Если продукты считаются несовместимыми, то их нельзя употреблять один за другим в течение 6 часов.
Мед с чесноком, водка с кефиром и молоком, рыба с молоком, яйца и рыба, кефир, горох и сахар, курица с кефиром, говядина со свининой, говядина с имбирем, курица с мясом зайца, мед с луком, блины с арбузами, свинина с крабами, яйца с чесноком, свинина с кориандром, кукуруза с арахисом, карась с курицей. После поедания этих продуктов у вас может возникнуть дискомфорт в желудке, могут быть острые расстройства. Впрочем, если переваривающая способность у человека сильная, то особых проблем не будет. А вот совмещение следующих продуктов приводит к просто ужасающим последствиям. Ананас и редька, съеденные вместе, могут привести к зобу. Рыба вместе с виноградом может привести к язве. Бананы на голодный желудок вредят работе сердца. Лимоны вместе с морковью, огурцами и печенью вредны для кожи. Неспелые апельсины могут вызвать камни в мочевыводящей системе. Мандарины несовместимы с молоком, редькой, огурцами, крабами. А избыток этих фруктов способствует проявлению герпеса, плохо влияет на десны, приводит к выпадению волос. После употребления сахара нельзя есть персики - можно заработать сахарный диабет. Много яблок вредит желудку и почкам, молоко с шоколадом может вызвать диарею, замедление физического развития и камни в почках. Старикам нельзя есть утиные яйца - приводит к склерозу. В куриных лапках содержится большое количество вирусов. Постоянное употребление сала может вызвать не только ожирение, но и рак толстой кишки. В растительном масле содержаться вещества препятствующие атеросклерозу, но частое его применение может вызвать рак.
