Лучшие методы избавления от целлюлита в домашних условиях. Как избавиться от гнид быстро и надежно Причины появления перхоти

Каждый второй житель планеты сталкивался с такой неприятностью, как перхоть. Светлая пыль и чешуйки, путающиеся в волосах, отчетливо заметные на темной одежде, придают неряшливый вид даже самому ухоженному человеку. Многие люди задаются вопросами, как избавиться от перхоти.

Существует несколько способов решения этой проблемы: лечебные препараты, физиотерапевтические процедуры, народные средства. Но для того, чтобы избавиться от перхоти навсегда, необходимо понять, с чем связано это неприятное заболевание, и как изменить свой образ жизни, чтобы проблема не вернулась вновь.

В медицине перхоть рассматривают не только как косметический недостаток, но и как симптом сбоя в работе организма. Появление белых чешуек связано с патологическим процессом в сальных железах волосистой части головы.

В нормальном состоянии, обновление кожного покрова головы состоит из 30 дневного цикла. Сформировавшиеся в нижних слоях клетки поднимаются наружу, становясь сухими и тонким. Окончательно ороговев, они удаляются с поверхности головы во время купания. Если по каким-то причинам поверхности кожи достигли не достаточно омертвевшие клетки, они слипаются, образуя хлопья или крупинки.

Чаще всего перхоть можно отнести к такому явлению, как себорея. При этой патологии в результате различных факторов происходит изменение состава и количества кожного сала. Поверхность головы воспаляется, отекает, человека мучает зуд и шелушение.

Причины и провоцирующие факторы

Существует много причин, приводящих к образованию перхоти. Чаще всего это факторы, связанные с внутренними процессами в организме.

1. Наследственность. Чрезмерная величина желёз, особый состав секрета, проблемы на гормональном уровне передаются по наследству. Люди с отягощенной наследственностью, скорее всего, будут страдать от перхоти. Но, как показывают исследования, процент людей с генетической предрасположенностью достаточно невелик.
2. Женская физиология. Гормональный баланс женщины находится в постоянной динамике. У прекрасной половины человечества кожа головы особенно уязвима во время овуляции, беременности или менопаузы.
3. Стрессы. Люди, подвергающиеся постоянным эмоциональным нагрузкам, находящиеся в депрессивном состоянии или страдающие психическими заболеваниями сталкиваются с перхотью чаще остальных.
4. Проблемы с пищеварением. Такие болезни как язва, гастрит, панкреатит могут спровоцировать проблемы с кожей.
5. Плохой иммунитет. Различные патологии в иммунной системе способствуют ненормальному распространению грибков Malassezia/Pityrosporum. В обычном состоянии эти грибки постоянно находятся на коже здорового человека, никак себя не проявляя.
6. Кожные заболевания. Перхоть может быть одним из первых симптомов псориаза, экземы, дерматита или разноцветного лишая
7. Неправильное питание и авитаминоз. Недостаток многих витаминов и микроэлементов может привести к появлению перхоти. Красивая шевелюра не терпит жестких диет, фаст-фуда и несбалансированной пищи.
8. Неправильный уход за волосами. Жесткая вода, неподходящие шампуни и косметические средства, злоупотребление , грубые расчески и заколки плохо отразятся на здоровье кожи головы.
9. Интенсивное воздействие ультрафиолета. В солнечную погоду лучше прикрыть голову панамой или косынкой.
10. Эндокринные нарушения.
11. Курение и чрезмерное увлечение алкогольными напитками.

В зависимости от провоцирующих факторов чешуйки кожи могут быть нескольких видов. Чтобы эффективно избавится от перхоти, необходимо определить, с каким её видом необходимо бороться.

1. Сухая перхоть. Возникает из-за слабой деятельности сальных желёз и слишком вязкого секрета. Слишком сухая кожа становится чувствительной и склонной к воспалениям, может появиться ощущение стянутости и зуд. Волосы секутся на концах и выпадают. Возникает интенсивное шелушение, пылеобразная перхоть легко осыпается и оседает на плечах.
2. Жирная перхоть. В этом случае сальные железы работают аномально активно. Кожа и волосы покрыты жиром, быстро загрязняются и требуют частой гигиены. Этот вид перхоти может быть двух типов – густой и жидкой:
   • густая перхоть отличается образованием сгустков, заполняющих расширенные сальные железы. Может спровоцировать развитие других инфекций – стафилококка и стрептококка;
   • жидкая перхоть крупными пластинами покрывает кожу, закрывая фолликулы и провоцируя формирование гнойничков. Волосы очень жирные и сваливаются в неопрятные пряди

Как избавиться от перхоти

Перхоть необходимо лечить. Запущенное заболевание помимо дискомфорта может серьезно сказаться на состоянии волос и привести к аллопеции. Прежде всего стоит посетить врача трихолога. Он определит причину возникновения проблемы и выпишет необходимые препараты. Лечение можно дополнить физиопроцедурами и средствами народной медицины.

Лечебные шампуни

Шампуни от перхоти остаются самым простым и распространенным средством избавления от проблемы. Лучше всего обратить внимание на аптечные варианты, так как обычные косметические средства редко дают значительный эффект.

Хороший шампунь должен содержать противогрибковые вещества — цинк, серу, селен или дёготь. Показателем хорошего качества может стать отсутствие в составе отдушек, ПАВ и других раздражающих веществ. Нельзя забывать о сочетании шампуня с указанным на упаковке типом волос.

Низорал

Низорал один из признанных лидеров среди аптечных шампуней от перхоти. Бельгийский препорат эффективно борется с грибком, быстро устраняет зуд и шелушение. Активные компоненты Низорала долго не вымываются с эпидермиса, сохраняя эффект даже после возвращения к обычному шампуню.

Средство не вызывает побочных реакции, кроме случаев индивидуальной непереносимости компонентов. Моющие вещества Низорала могут привести к ломкости волос, поэтому он не подходит для частого применения. Низорал разрешен для использования во время беременности и лактации.

Может быть использован в профилактических целях, для этого он используется как обычный шампунь раз в две недели.

Себозол

В состав шампуня Себозол входит кетоконазол, который может справиться не только с кожными грибками, но и победит клещей. Средство является российским аналогом Низорала. Хорошо переноситься, но нежелателен для использования во время беременности, а также при заболевании печени и почек.

Использовать Себозол необходимо строго по схеме, соблюдая дозировку. Отзывы о препарате в основном положительные, шампунь эффективно борется с перхотью, не ухудшая состояние волос.

Кето плюс

Шампунь Индийского производства имеющий приятный розовый цвет. В состав входят кетоекеназол и цинк, помогающие устранить перхоть. Эффективен в легких случаях себореи, быстро устраняет зуд и шелушение.

Побочным эффектом от применения может стать сухость кожи и незначительное выпадение волос. В случае взаимодействия с волосами прошедшими химическую завивку, цвет прядей может слегка измениться.

Аптечные средства от перхоти

Помимо шампуней, содержащих кетоконазол, врач может назначить препараты с другими активными веществами. Хорошо зарекомендовала себя серная мазь, которую используют в качестве пятиминутной маски для кожи головы.

Достаточно эффективна аэрозоль Скин-ап, содержащая цинк пиритионат. Её распыляют над кожей головы 2-3 раза ежедневно. Для долгих курсов используется Дегтярный шампунь 911, он справится с перхотью но имеет специфический аромат.

Физиопроцедуры от перхоти

Если себорея протекает достаточно долгое время, но не осложнена образованием гнойничков можно прибегнуть к физиопроцедурам. Дополнением, а иногда и альтернативой аптечным препоратам могут стать следующие медицинские технологии.

1. Дарсонваль. Этот аппарат используется во многих областях косметологии. При жирной перхоти электрические импульсы улучшат кровоснобжение кожи и окажут дренирующее действие на протоки сальных желёз.
2. Криомассаж. С жирной перхотью поможет справиться холодный массаж льдом или жидким азотом.
3. Мезотерапия. В кожу головы с помощью инъекции вводиться индивидуальный коктейль из лечебных веществ и микроэлементов.

Проверенные веками народные рецепты избавления от перхоти не раз доказывали свою эффективность. Рецепты, которые можно изготовить в домашних условиях, имеют абсолютно натуральный состав. Народные средства хорошо подойдут в случае отсутствия значительных внутренних факторов появления перхоти.

Отвары растений

Отвары трав один из самых безопасных способов оздоровления волос, при условии отсутствия аллергии на компоненты. Отвар необходимо втирать в кожу головы несколько раз в неделю.

1. Отвар из . Кусочки корня растения залить водой и нагревать 10 минут на слабом огне.
2. Календула и репейник. 2 части календулы и 1 часть корня лопуха залить литром горячей воды и нагревать в течение получаса.
3. Березовые почки и деготь. Отвар почек берёзы перемешать с таким же количеством дёгтя.

Маски

Домашние маски от перхоти можно изготовить из продуктов, которые найдутся в каждом холодильнике. Полученную массу держать на голове не менее часа под утепленной шапочкой.

1. Луковая маска от жирной перхоти. К 1 натертой луковице добавить 2 ложки водки и 1 ложку касторового масла. Чесночная маска. К кашице из 1 головки чеснока добавить 100 грамм подогретого репейного масла и ложку порошка корня лопуха.
2. Лимонно-оливковая маска. К 4 ложкам оливкового масла добавить ложку сока лимона.

Компрессы

Компрессы делаются при помощи хлопчатобумажной ткани, пропитанной лечебной жидкостью. Держат их в течение получаса, периодически смачивая ткань.

1. Из жимолости. Залить небольшое количество ягод и листьев растения стаканом воды и нагревать четверть часа. Отвар процедить.
2. Из тысячелистника. 3 ложки тысячелистника залить половиной литра кипятка и оставить на полчаса.

Ополаскивания

Ополаскивать голову рецептами народной медицины можно после каждого мытья головы.

1. Цедру 4 лимонов варить в литре воды в течении получаса. Перед процедурой процедить.
2. Залить кусочки 1 свежей свеклы литром воды и оставить на 4 дня. Затем процедить и добавить теплой воды.

Требования к рациону

Если внешние воздействия на кожу головы не приносят результатов, необходимо рассмотреть, как питается человек. Избавиться от перхоти навсегда можно изменив свой рацион.

Необходимо перейти на здоровую пищу, исключив сладости, консервы и жирные блюда. Нормализации работы сальных желёз способствуют следующие продукты:

• печень;
• рыба;
• овсяная каша;
• капуста, особенно брокколи;
• сухофрукты.

Чтобы кожа головы была здорова, необходимо придерживаться простых правил.

1. Нормальные волосы моют не чаще чем раз в 3 дня.
2. Шампунь нужно сначала вспенить в руках, а потом нанести на голову.
3. не должен попадать на кожу, это средство наносят на нижнюю половину волос.
4. Если волосы травмированы частым окрашиванием, им необходим увлажняющий шампунь.
5. Мокрые волосы нельзя расчесывать.
6. Фен вреден. Если волосы необходимо срочно высушить, струя воздуха должна идти сверху вниз.

Мойте волосы только теплой водой. Горячая ванна лишит волосы естественного блеска.

Профилактика перхоти

1. Расчески и украшения для волос необходимо обрабатывать антисептиком и менять как можно чаще.
2. Предупредить перхоть поможет профилактический визит к трихологу.
3. Избегать нервных перегрузок.
4. Правильно и полноценно питаться.
5. Бывать на свежем воздухе.

Перхоть – это неприятное заболевание, которое говорит о дисбалансе в организме. Своевременная профилактика, поддержание нормальной работы пищеварительной системы и позволят никогда не столкнуться с данной проблемой.

Кожные дефекты доставляют массу неудобств своим обладательницам. Поэтому сегодня мы рассказываем, как быстро можно избавиться от прыщей на лице. Все манипуляции легко осуществляются в домашних условиях. Чтобы за 1 день справиться с проблемой, используют аптечные или народные средства. Разберём их в порядке очереди.

Аптечные средства от прыщей на лице: ТОП-15

Важно навсегда запомнить, что перед тем как избавиться от прыщей на лице одним из нижеприведённых средств, делается тест на отсутствие индивидуальной непереносимости. В домашних условиях это осуществляется так: нанесите часть средства на сгиб локтя и вотрите. Ждите 15 минут, быстро смойте и оцените результат. Если нет сыпи (зуда, боли), приступайте к нанесению на кожу лица.

№1. Гель «Скинорен»

Цена – от 448 рублей. Средство имеет многочисленные отзывы, девушки избавляются от дефектов кожи за короткий срок. В основу входит азелаиновая кислота, которая славится противовоспалительным и подсушивающим эффектом. Состав распределяется по коже дважды в сутки. Кроме избавления от прыщей, помогает убрать следы рубцов, шрамов и пятен от акне. Однозначно, рекомендуем!

№2. Гель «Эффезел»

Цена – 489 рублей. В основу входят лекарственные компоненты, помогающие справиться с высыпаниями за короткий срок. Состав распределяется 1 раз в сутки в вечернее время. Не стоит применять в период вынашивания плода. Эффективен не только от угрей и прыщей, помогает устранить шрамы и рубцы.

№3. Мазь или гель «Базирон АС»

Рассматривая вопрос, как быстро избавиться от прыщей на лице, нельзя не затронуть разрекламированное и крайне эффективное средство «Базирон АС». Цена – от 500 рублей. В домашних условиях его распределяют втирающими движениями. Средство за 1 день убирает высыпания. Использовать можно от угревой сыпи, рубцов, пятен от прыщей, шрамов.

№4. Гель «Квотлан»

Цена – 503 рубля. Чтобы добиться максимального результата за очень короткие сроки, состав наносится 2 раза в день. Используют при сильных высыпаниях и проблемах дерматологического характера. Эффективность подтверждена многочисленными отзывами. Разрешается использовать при вынашивании ребёнка. Параллельно с удалением прыщей можно применять от багровых пятен, рубцеваний и шрамов.

№5. Крем или мазь «Зинерит»

Цена – от 475 рублей. Выпускается в виде крема или мази, от этого напрямую зависит концентрация активных веществ и стоимость препарата. Используется дважды в день. Можно применять беременным особам. Помогает побороть прыщи за сутки, но не справится с рубцеваниями или шрамами.

№6. Гель «Далацин»

Цена – от 709 рублей. Препарат эффективный и разработанный на основе антибиотиков, поэтому стоит дорого. Но он помогает справиться с высыпаниями в сжатые сроки, когда на носу ответственное мероприятие. Можно наносить беременным.

№7. Паста Лассара (салицилово-цинковая паста)

Цена – не выше 30 рублей. Препарат славится выраженным антимикробным эффектом, но перед тем как избавиться от прыщей на лице, стоит изучить инструкцию. В домашних условиях средство наносится очень тонко. За 1 день можно провести манипуляции 2-3 раза. Беременным применять не стоит. Специалисты советуют использовать средство от прыщей, угревой сыпи, шрамов, рубцеваний, следов от акне и прочих несовершенств кожного покрова.

№8. Гель «Экларан 10»

Цена – 1950 рублей. Средство от прыщей и угрей с ярко выраженными противомикробными свойствами. Использование не представляет сложностей: наносите состав 1-2 раза в сутки, мягко втирая в проблемные участи. Применять во время вынашивания плода необходимо с крайней осторожностью.

№9. Настойка календулы на спирту

Цена – 30 рублей. Вот мы и подобрались к лекарственным настойкам от прыщей. Приобретите спиртовую настойку, опустите в состав ватную палочку и локально обработайте дефекты кожи. Не смывайте, через 5 часов можете повторить процедуру.

№10. Марганцовка

Цена – 13 рублей. Приобретите уже готовый раствор в аптеке либо разведите с водой кристаллы. Необходимо получить жидкость малинового оттенка. Опустите в неё ватную палочку, нанесите средство точечно на прыщики. Не трогайте здоровые участки кожи. Через 6 часов действия повторяются. В течение 12 часов после процедуры не находитесь под солнцем.

№11. Гель «Бадяга»

Цена – 80 рублей. Средство помогает в равной степени как быстро избавиться от прыщей, так и устранить другие воспаления на лице. В домашних условиях легче использовать гель. За 1 день можно наносить препарат каждые 6 часов. Достаточно распределить гель по лицу, не трогая зону глаз, и хорошо втереть. Помните, что перед использованием делается тест на отсутствие аллергии.

№12. Мазь «Левомеколь»

Цена – 125 рублей. Состав распределяется по прыщам и тщательно втирается. Затем обработанные участки прикрываются лейкопластырем. Средство выдерживается 2 часа. Использовать его разрешается до 6 раз за сутки. В качестве аналога можно рассмотреть такие препараты: «Левосин», «Фастин-1», мазь Вишневского.

№13. «Хлоргексидин»

Цена – 10 рублей. Приобретите средство не на спиртовой основе и применяйте его в качестве лосьона для лица 6-8 раз в сутки. Состав не скажется негативно на жирном эпидермисе, но может существенно подсушить кожу с шелушениями. За такую цену это отличный вариант при отсутствии противопоказаний.

№14. Уголь активированный

Цена – 8 рублей. Решая, как быстро можно избавиться от прыщей на лице, имеет смысл рассмотреть применение этого абсорбента. Превратите в порошкообразную субстанцию пачку активированного угля. В домашних условиях можете воспользоваться столовыми ложками, поочерёдно подкладывая между ними по одной таблетке. Разбавьте порошок водой до состояния пасты и нанесите на лицо до высыхания. Проводите нанесение до 6 раз за 1 день.

№15. Ацетилсалициловая кислота (аспирин)

Цена – 8 рублей. Заблаговременно превратите в порошковый состав аспирин. Соедините его с ромашковым отваром или водой для получения пасты. Нанесите густую смесь только на прыщи и дождитесь, когда средство высохнет. Смойте, повторяйте процедуры каждые 5-7 часов.

Народные средства от прыщей на лице: ТОП-10

Народные средства помогают справиться с проблемой не хуже аптечных препаратов. Поэтому у вас не возникнет вопроса, как быстро избавиться от прыщей на лице. Составы можно готовить в домашних условиях. Добиться желаемого результата получается за 1 день.

№1. Кора дуба

Влейте в кастрюлю 0,4 л. воды, добавьте 85 гр. дроблёной коры дуба. Дождитесь закипания состава, проварите 10-12 минут. Настаивайте несколько часов. Смочите марлю в отваре и приложите к лицу. Выждите 1 час. Процедуру следует проводить каждые 2 часа.

№2. Календула

Так как быстро вылечить прыщи на лице можно с помощью календулы, стоит воспользоваться ею в домашних условиях. Для этого смешайте 0,2 л. крутого кипятка, 60 гр. растения и 40 гр. тысячелистника. Настаивайте полчаса. Примешайте к настою 50 мл. лимонного фреша. Смочите ватный диск в средстве и приложите к прыщам на 25-30 минут. Повторяйте процедуру с периодичностью в 2 часа.

№3. Дрожжи

Дрожжи могут справиться с поставленной задачей, если применять их на протяжении дня. Процедуру можно провести трижды. Смешайте сухие дрожжи с водой в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Нанесите состав и ждите полного высыхания. Умойтесь талой водой.

№4. Зубная паста либо порошок

Так как быстро избавиться от прыщей на лице непросто, стоит учитывать, что состав может спровоцировать дополнительное раздражение. В домашних условиях следует применять пасту без содержания лаурил сульфата. Иначе за 1 день вы не только не избавитесь от проблемы, но и заработаете ожоги. Разведите в очищенной воде зубной порошок, чтобы получилась густая кашица. Локально нанесите на прыщ и ждите 7-8 часов. В качестве альтернативы наносится паста в первозданном виде на 6 часов. После процедуры обработайте лицо маслом оливы.

№5. Дегтярное мыло

№6. Парафин

Возьмите небольшой кубик косметического парафина и оправьте в стеклянную ёмкость. Растопите состав на паровой бане. Смочите многослойную марлю в парафине и приложите плотно к лицу. Зафиксируйте пластырем. Ожидайте 1 час. Нанесите на кожу питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 3 часа.

№7. Алоэ

Растение обладает отличными противовоспалительными свойствами. Отрежьте толстый стебель взрослого алоэ. Разделите вдоль на 2 части. Приложите стебель к воспалённому месту, прижмите марлей и закрепите пластырем. Длительность процедуры - до 7 часов.

№8. Глина

Так как быстро избавиться от прыщей на лице можно с помощью косметической глины, в домашних условиях её нужно смешать с очищенной водой. Используйте состав любого цвета. В результате должна получиться паста. Распределите по лицу плотным слоем на 45 минут. За 1 день следует провести до 4 процедур. Удалять глину рекомендуется маслом оливы и ватным диском.

№9. Морская соль

Измельчите 30 гр. морской соли и смешайте с 10 гр. столовой соды. Подлейте немного воды, чтобы получилась кашица. Готовый состав следует распределить между слоями марли. Приложите компресс к воспалённым местам на 15 минут. Повторяйте процедуру каждые 5 часов.

№10. Лимон

Разрубите сочный лимон пополам. Протрите цитрусом участки лица с прыщами. Пройдитесь по лицу кубиками косметического льда из шалфея. Чтобы его приготовить, следует обдать 40 гр. растения 100 мл. крутого кипятка. Настаивайте несколько часов. Процедите и перелейте в специальные формы. Отправьте замораживаться.

Если вы столкнулись с подобными неприятностями и не знаете, как быстро избавиться от прыщей на лице, стоит рассмотреть перечень действенных препаратов. В качестве альтернативы в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. В любом случае положительного результата можно добиться за 1 день.

Любой согласится, что появление клопов в доме – неприятное событие, от которого хочется избавиться, как можно скорей. Однако оно может произойти с каждым. Но, как известно, надежно и быстро вывести клопов из квартиры не так просто.

Наиболее вероятные пути проникновения клопов в жилище человека:

• со старой мебелью, вещами, постельным бельем, книгами;
• с гостями, посторонними людьми;
• с домашними животными;
• из соседней квартиры, подвала, через окна, балкон, вентиляционные решетки.

Существует мнение, что чаще всего клопы появляются в тех местах, где не соблюдаются правила гигиены. Можно также приобрести квартиру на рынке вторичного жилья вместе с клопами. Причем сначала она покажется чистой, потому что при отсутствии пищи кровососы впадают в спячку до года. С появлением новой жертвы они активируются.

Можно ли вывести клопов навсегда

Клопов можно и следует вывести навсегда. Эти насекомые своими укусами лишают человека спокойствия и нормального отдыха. Их укус может вызывать не только сильный зуд и аллергию. При сильном расчесывании в ранку может быть внесена инфекция.

Для борьбы с клопами используют:

• инсектициды;
• народные средства;
• термическое воздействие.

Какие запахи не любят клопы

Клопы имеют сильно развитое обоняние. Это помогает им быстро находить источник питания – человеческую кровь. Поэтому насекомые всегда реагируют на запахи и не любят сильно концентрированные ароматы. Это было обнаружено давно и использовалось для отпугивания кровососущих насекомых. К запахам, которые боятся постельные клопы, относятся ароматы трав:

• полыни;
• пижмы;
• аира;
• ромашки;
• багульника.

Парфюмерный аромат духов и одеколона также может отогнать незваного гостя. Но только в случае, если запах будет очень стойким. Из химических средств для отпугивания клопов можно использовать нашатырь, уксус, скипидар, протирая их растворами ножки кровати и пол вокруг нее.

Замечание! Отпугивание клопов неприятным запахом – лишь временная мера. Сильно проголодавшееся насекомое все равно нападет на человека, чтобы утолить свой голод.

Как вывести клопов народными средствами

Народные рецепты рекомендуется применять, если клопы в квартире были обнаружены недавно и их количество сравнительно небольшое. В таком случае есть вероятность вывести клопов навсегда, не пользуясь химическими ядовитыми средствами и не прибегая к услугам специальных служб.

Обрабатывать мебель, ковры, шторы нужно, опрыскивая их из пульверизатора. Пол, углы, дверные косяки, ножки кроватей следует обильно смачивать. Щели, пространство за плинтусами, отошедшими обоями нужно проливать обрабатываемой жидкостью.

После обработки помещение следует плотно закрыть и не входить в него, как минимум, сутки.

Как самостоятельно вывести клопов из квартиры уксусом

Одним из самых известных народных средств, чтобы вывести клопов, является уксус в концентрации 9%. Более сильный уксус не используют – он опасен для человека и животных. Его используют как в одиночном состоянии, так и в таких смесях:

• раствор 9% уксуса, спирт, нафталин;
• уксус, настойка нафталина;
• раствор уксуса и скипидар в равных пропорциях.

Как навсегда вывести клопов из квартиры скипидаром

Скипидар является продуктом перегонки смол хвойных деревьев. Он токсичен и работать с ним нужно осторожно, защитив кожу рук. Резкий запах скипидара заставляет клопов избегать места, где есть испарения этого продукта. Для борьбы с насекомыми используют смеси с другими вещества, имеющими сильный запах:

• 10 мл скипидара, 15 мл керосина, 40 г зеленого мыла, 100 мл кипятка;
• 100 мл скипидара, столько же керосина, 25 г нашатыря;
• 50 г нашатырного спирта, 50 г хозяйственного мыла, 150 г скипидара.

Компоненты смешивают. Таким средством заливают места обитания клопов, обрабатывают ножки кровати и пол вокруг. После этого комнату плотно закрывают и не заходят туда в течении суток. Обработку скипидаром проводят еще раз спустя 5 дней. Этим способом вряд ли получится вывести клопов навсегда. Но временно остановить их укусы можно.

Как вывести клопов из квартиры керосином

Керосин обладает запахом, который не переносят клопы, поэтому его широко используют, как средство для выведения насекомых. Кто-то советует применять керосин в чистом виде, другие рекомендуют делать смесь из керосина, нафталина и этилового спирта.

Обрабатывают этим средством места скопления насекомых за плинтусом, в щелях дверных проемов. Ни в коем случае нельзя разбрызгивать на мебель, в том числе на кровать, диван, тумбочки. Это пожароопасное вещество. Основным его достоинством можно считать доступность, его можно легко и дешево купить.

Как самостоятельно вывести клопов из дома полынью

Если замечено, что клопы появились в какой-то определенной мебели: кровати или диване, а также в коврах, а на улице морозная зима, то можно эту мебель и вещи вынести на мороз, на пару суток. Зараженную одежду следует положить в морозильную камеру также на несколько часов.

Как вывести домашних клопов из квартиры паровой обработкой

Вывести клопов с помощью обработки высокой температурой – самый безопасный способ. Они умирают в течение 5 минут при температуре +500С. Воздействие кипятком приводит к гибели насекомых, их личинок и яиц. Кипяток заливают в углы и щели. Диваны, кресла, матрасы, ковры обрабатывают парогенератором. После этого следует создать условия для полной просушки обработанных предметов.

Внимание! Следует помнить, что обработка высокой температурой может испортить некоторые виды мебели. Поэтому не все подряд можно поливать кипятком и обрабатывать парогенератором.

Как эффективно вывести клопов из квартиры перекисью водорода

Чтобы вывести клопов, можно использовать перекись водорода, обработав ножки кровати, дивана. А можно полить места скопления насекомых с помощью смеси: в равных пропорциях соединить перекись водорода, медицинский спирт и подсоленную воду.

Как вывести клопов из комнаты с помощью специальных средств

Внимание! При использовании средств в виде аэрозолей следует помнить, что они находятся под давлением и не стоит распылять вещество вблизи открытого огня или работающего электроприбора.

Особенности выведения клопов с различных мест

Вывести клопов можно разными методами. Применять их все следует не всегда и не везде. Нужно понимать, когда лучше сделать термическую обработку, а когда использовать химические инсектициды. Есть случаи, в которых можно решить проблему только с помощью специальных служб. В другой ситуации человеку под силу самому справиться с такой напастью. Это зависит от степени заражения, источников и желания человека самому попробовать долго и мучительно выводить клопов или предоставить это специалистам.

Как вывести клопов из дивана

Чтобы вывести диванных клопов, можно вынести мебель на холод либо обработать парогенератором или химическим инсектицидом. Для этого потребуется терпение и кропотливая работа. Она будет заключаться в следующем:

1. Первоначально нужно разобрать диван, как только возможно.
2. Снять подушки, расстегнуть и расчехлить их, постирать чехлы при максимально высокой температуре.
3. Пропылесосить все части дивана, углы и складки.
4. Обработать парогенератором или химическим средством все возможные места дивана: торцы, спинку, швы, углы, дно, поддон.

После применения химических препаратов диван нужно проветрить и не использовать несколько дней, пока запах совсем исчезнет.

Как вывести клопов из одежды

Чтобы вывести клопов из одежды, можно применить один из перечисленных методов, учитывая вид одежды, чтобы не испортить ее. Верхнюю одежду следует вынести на 2-е суток, на мороз или обработать парогенератором. Этот способ позволит сохранить вид и качество одежды. Для других видов одежды также рекомендуется термическая обработка холодом на улице или в холодильнике, а также высокая температура при стирке в горячей воде.

Постельные клопы могут проживать в постельном белье, а также в матрасе и его швах. Чтобы вывести постельных клопов самостоятельно, белье достаточно простирать в воде с температурой около +600С. Можно также для большей надежности подержать его пару суток на морозе. Матрас сначала хорошо пропылесосить, особенно швы и складки, а затем обработать парогенератором или выдержать на холоде не меньше 48 часов.

Как избавиться от запаха клопов

Понять, что помещение сильно заражено клопами, можно по запаху. За передними лапками насекомого на его брюшке расположены пахучие железы, которые вырабатывают вещество, легко испаряющееся на воздухе. Концентрация выделенного вещества зависит от ситуации, в которой находится кровосос. При опасности, а также раздавленный клоп выделяет самое вонючее вещество.

• выбирать химические препараты без запаха;
• после уничтожения клопов проводить хорошую генеральную уборку с применением чистящих ароматизированных средств;
• делать косметический ремонт тех мест, где было наибольшее скопление насекомых;
• хорошо проветривать помещение;
• выносить мебель и другие предметы для проветривания на свежий воздух.

Внимание! Существуют методы по устранению устойчивых запахов в квартире, нейтрализующие источники таких ароматов. Один из методов – обработка сухим туманом при помощи специального генератора. Проводят такую операцию специалисты, к услугам которых следует обратиться.

Профилактические мероприятия

Меры по предупреждению появления кровососов в доме помогут избежать этой напасти и всех неприятностей, связанных с ней. Для этого нужно:

Заключение

Была ли Вам данная статья полезной?

Целлюлит сегодня - не только эстетический недостаток, но и серьёзное заболевание. Именно поэтому решение проблемы должно быть не личным выбором, а обязательным мероприятием. Чтобы результат был максимально приближенным к ожидаемому, важно узнать как быстро избавиться от целлюлита.

Что представляет собой целлюлит

Без достаточного количества чистой воды организм не может очищать себя от токсинов, что отражается на вашей коже

Пересмотрите своё питание:

Видео: как составить самый эффективный рацион для борьбы с целлюлитом, помогающий похудеть

Косметические способы избавления от «апельсиновой корки»

Использование косметических способов борьбы с «апельсиновой коркой» предполагает внешнее воздействие на кожу, которая постепенно разглаживается и выглядит более здоровой при правильном уходе за ней. Существует несколько разновидностей антицеллюлитных методов избавления от заболевания:

• обёртывания;
• массажи;
• ванны;
• скрабы;
• кремы;
• маски;
• компрессы;
• мезотерапия.

По возможности старайтесь совмещать сразу несколько способов. Например, одновременно проводите курс ванн и обёртываний. Перед процедурой целесообразно делать скрабирование. По окончании сеанса рекомендуется смазывать кожу антицеллюлитным кремом. При таком подходе процесс избавления от целлюлита будет гораздо эффективнее.

Обёртывания

Обёртывания являются одним из самых действенных косметических методов борьбы с «апельсиновой коркой». Дело в том, что во время сеанса активные вещества из используемого состава проникают глубоко в клетки, активно питая и увлажняя их. Благодаря этому кожа становится более гладкой уже после первой процедуры.

Чтобы обёртывание было комфортным и эффективным, старайтесь придерживаться такой последовательности действий:

Обёртывания для борьбы с «апельсиновой коркой» рекомендуется выполнять 1 раз в 7 дней. Курс - 15–20 процедур. Затем отдохните месяц и при желании начните проводить сеансы снова.

Существуют следующие рецепты наиболее действенных составов для антицеллюлитных обёртываний:

• Смешайте 2 ст.л. молока, желток одного яйца, 2–3 капли апельсинового эфира, 3 ст.л. натурального жидкого мёда. Последний ингредиент обладает мощным разогревающим действием, благодаря чему способствует ускорению метаболизма в тканях и эффективно тонизирует кожу.

  Яичный желток можно отделить с помощью специального приспособления

• 3 ст.л. чёрной глины разведите водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. К массе добавьте 0,5 ч.л. горчичного порошка, 2 ч.л. масла оливы, 1 каплю эфира корицы. Чёрная глина не только выравнивает рельеф кожи, но и сжигает жировые отложения.

  Горчичный порошок сильно разогревает эпидермис, благодаря чему улучшает внутриклеточный обмен веществ

• Постепенно смешайте 200 г сухого порошка спирулины с 700 мл воды, чтобы в массе не образовалось комочков. Когда средство станет однородным, оставьте его набухать на четверть часа. Водоросли вытягивают из клеток шлаки и токсины, улучшают кровоток и выравнивают цвет эпидермиса.

  Водоросли для обёртывания можно купить в виде таблеток, а затем измельчить самостоятельно

Фотогалерея: эфиры и масла для приготовления составов

Эфирное масло апельсина улучшает кровообращение в поверхностных и более глубоких слоях кожи Эфирное масло корицы обладает мощными тонизирующими свойствами, улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, возвращая ей гладкость и упругость Оливковое масло нормализует жировой обмен в организме, помогает избавиться от лишних килограммов, а также борется с растяжками кожи и целлюлитом

Видео: приготовление смесей для антицеллюлитных обёртываний в домашних условиях

Маски

Маски отлично подходят занятым людям, поскольку не требуют много времени и дополнительных материалов. В данном случае вам понадобится только сам состав.

Чтобы процедура была эффективной и комфортной, при использовании маски следуйте предложенному алгоритму:

1. Очистите кожу с помощью геля для душа и скраба. Перед мытьём рекомендуется воспользоваться щёткой для сухого массажа.
2. Приготовьте состав.
3. Средство наносите по направлению снизу вверх. Таким образом вы достигните дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
4. Если есть время и возможность, оберните обрабатываемую поверхность кожи пищевой плёнкой. С помощью этого будет достигнут парниковый эффект. Но при использовании маски выполнение этого шага не считается обязательным. Длительность сеанса - 15–20 минут.
5. По окончании процедуры нанесите на поражённые целлюлитом области лёгкий увлажняющий лосьон.

Антицеллюлитные маски делают курсами. Как правило, они составляют 10–15 процедур. Частота проведения сеансов - 2 раза в неделю. По окончании курса отдохните месяц и при необходимости повторите его снова.

Существуют следующие эффективные рецепты масок для борьбы с «апельсиновой коркой»:

• Смешайте по 60 г белой глины и имбирного порошка. Разведите полученную массу минеральной водой так, чтобы средство имело консистенцию густого йогурта. К составу можно добавить несколько капель любимого эфира.

  Имбирный порошок тонизирует ткани и делает кожу более ровной при регулярном применении

• 2 ст.л. сухого молока, несколько капель лимонного эфира, 3 ст.л. натурального жидкого мёда. Маска действует очень деликатно, поскольку не содержит агрессивных компонентов. Молоко питает и смягчает кожу. Мёд обладает мощным разогревающим действием. Средство подходит даже для чрезмерно чувствительной кожи.

  Благодаря сухому молоку антицеллюлитная маска имеет нежную и приятную консистенцию

• 3 ст.л. сухого какао, 1 ч.л. масла миндаля, 1 ч.л. молотой корицы, 4 ч.л. свежего молока. Шоколадная маска эффективно сглаживает неровности кожи, а также способствует снятию стресса.

Скрабы

Скраб - это один из самых действенных косметических продуктов для борьбы с целлюлитом. Абразивные частицы, входящие в состав средства, способствуют обновлению тканей и выравниванию поверхности кожи.

Существуют определённые правила применения скрабов:

• Пользуйтесь отшелушивающим препаратом перед другими процедурами, направленными на устранение «апельсиновой корки». Дело в том, что скраб очищает поверхность кожи от омертвевших клеток и других загрязнений. Благодаря этому последующие действия становятся более эффективными.
• Не применяйте скраб чаще двух раз в неделю. Грубые частицы средства могут повредить естественный защитный слой кожи.
• Перед нанесением продукта рекомендуется распарить кожу: посидеть в ванной или посетить сауну. Скраб подействует в разы лучше на размягчённом эпидермисе.
• Используйте продукт только на влажном теле. Сухую кожу легко травмировать грубыми частичками.
• Не позволяйте процедуре с применением скраба длиться более четверти часа.
• Наносите средство массажной перчаткой, щёткой или ладонями (в зависимости от чувствительности вашей кожи). Последний вариант, разумеется, наиболее щадящий.
• Во время сеанса не трите кожу слишком сильно. Для достижения отшелушивающего эффекта будет достаточно скрабирующих частиц.
• Если за нанесением этого средства не последует других антицеллюлитных мер, по окончании процедуры воспользуйтесь кремом или лосьоном для тела.
• Не применяйте продукт перед выходом на улицу, чтобы предотвратить попадание грязи в открывшиеся поры.

Пользоваться антицеллюлитным скрабом можно постоянно. Перерывы необходимы только в случае травмирования кожи.

Ознакомьтесь с наиболее действенными рецептами приготовления домашних антицеллюлитных скрабов:

• Смешайте 2 ст.л. мёда, 5 ст.л. овсяных отрубей, 10–15 мл жирных сливок. Самый нежный скраб, подходит даже для чрезмерно чувствительной кожи.

  Скраб на основе мёда разогревает и глубоко питает кожу

• Из 1 авокадо извлеките мякоть и смешайте её с 100 г молотого кофе (желательно грубого помола), 2 ч.л. масла оливы, 2 ст.л. крупного сахара (лучше тростникового).
• Смешайте по 3 ст.л. крупной соли и обыкновенной соды, несколько капель цитрусового эфира (лимон, апельсин или грейпфрут). Скраб подходит только для жирной и нормальной кожи.

  Пищевая сода отлично очищает кожу и выравнивает её рельеф

Ванны

Во время принятия ванны поры открываются, а кожа смягчается. Данная процедура считается одной из наиболее действенных в борьбе с «апельсиновой коркой». Ванну лучше принимать перед скрабированием, обёртыванием или маской. Дело в том, что после горячей воды кожа максимально хорошо впитывает активные вещества из составов средств. Не выполняйте процедуру перед выходом на улицу. Идеальное время принятия ванны - за несколько часов до отхода ко сну. Частота проведения сеансов - 1–2 раза в неделю.

Ванны делают курсами. Как правило, они составляют 15–20 сеансов. Перерывы между курсами должны составлять не менее одного месяца.

Самые эффективные рецепты составов для антицеллюлитных ванн выглядят следующим образом:

• 5–6 капель грейпфрутового эфира предварительно растворите в небольшом количестве жидких сливок. В противном случае продукт будет просто плавать на поверхности воды. Поочерёдно добавьте в тёплую ванну 600 г морской или обыкновенной соли и 300 мл заваренного зелёного чая. Последний способствует тонизированию эпидермиса, а также выравниванию цвета кожи. Соль активно выводит шлаки и токсины из клеток.

  Зелёный чай насыщает кожу витаминами и полезными микроэлементами

• Смешайте 200 мл натурального жидкого мёда и 3 капли эфира эвкалипта. Простой в приготовлении, но очень действенный состав. Мёд глубоко питает клетки кожи и восстанавливает упругость тканей.

  Масло эвкалипта для приготовления ванны можно купить в любой аптеке

• Смешайте 2 литра молока, 300 г жидкого мёда, несколько столовых ложек кокосового масла. Последнее интенсивно смягчает и питает кожу, а также делает её более гладкой и упругой при регулярном применении.

  Масло кокоса глубоко увлажняет кожу, благодаря чему подходит даже для очень сухого эпидермиса

Не делайте слишком горячую ванну, это вредно для организма. Идеальная температура воды - 35–40 о С.

Видео: водная процедура для борьбы с лишним весом и целлюлитом

Массаж

Массаж является одной из самых действенных процедур против целлюлита, поскольку во время проведения сеанса устраняется сама причина возникновения заболевания. При выполнении сеанса тело подвергается механическому воздействию, которое ускоряет кровоток и лимфоток, нормализует гормональный фон и улучшает клеточное дыхание. Благодаря регулярному массажу можно добиться гладкой и упругой кожи за относительно короткий срок. На первых стадиях целлюлит уйдёт за полгода, а в более тяжёлых случаях понадобится от года до трёх лет. Разумеется, нельзя беспрерывно делать массаж на протяжении всего этого времени. Как правило, его выполняют курсами по 20 сеансов, затем отдыхают месяц и возобновляют процедуры (с частотой 1–2 раза в неделю).

Разновидности

Существуют различные виды антицеллюлитного массажа:

• Ручной. Процедура не требует особых навыков и больших временных затрат. Один сеанс длится не более 15 минут. С опытом продолжительность процедуры можно увеличить до одного часа. Всё, что от вас требуется, - аккуратно поглаживать, пощипывать и захватывать кожу в поражённых целлюлитом зонах. В качестве средства используйте покупной крем или натуральный состав. Последний приготовить несложно: возьмите 3 столовые ложки одного из базовых масел (кокоса, оливы, жожоба и пр.), несколько капель эфира мяты или апельсина и 20 г мёда (без него можно обойтись, если ваша главная цель - массаж, а не питание кожи). Движения во время процедуры должны быть направлены от периферии к центру. Это означает, что сначала вы разминаете лодыжки, а затем бёдра и так далее. Не массируйте паховую зону и подколенные сгибы. Также избегайте сильных нажатий на внутреннюю сторону бедра (эту область рекомендуется лишь немного погладить).

  Масло оливы является идеальной основой для антицеллюлитного массажа

• Сухое растирание. Для процедуры необходимо приобрести массажёр: рукавицу или щётку с жёсткой щетиной. Старайтесь выбрать прибор из натурального материала. Массировать кожу необходимо около пяти минут. Осуществлять процедуру можно только на сухом эпидермисе, поскольку влажный в этом случае легко травмировать. Массаж можно заканчивать в тот момент, когда кожа приобретёт красный оттенок. По завершении процедуры смажьте поражённые целлюлитом области кремом или лосьоном для тела.

  Для сухого растирания небходимо приобрести массажную щётку

• Вакуумный. Чтобы сделать такой массаж, нужно купить специально разработанные банки. Чаще всего их изготавливают из силикона. Плюс процедуры в том, что выполнять её можно ежедневно. При этом она не должна длиться более четверти часа. Предварительная подготовка кожи к сеансу подразумевает смазывание поражённых целлюлитом зон любым базовым или массажным маслом. После этого аккуратно подносите банку к эпидермису и прикладывайте её вплотную. Прибор сам «присосётся» к коже. Теперь можно начинать водить банкой по проблемным зонам. По окончании сеанса немного отдохните: укутайтесь одеялом, закройте глаза и расслабьтесь. После этого смажьте обработанные зоны лосьоном для тела.

  Когда банка «пристанет» к эпидермису, начинайте аккуратно водить прибором по поражённым зонам

Кремы

Антицеллюлитный крем - это косметическое средство, разработанное с целью избавления от неприятных неровностей кожи. Продукты оказывают на эпидермис следующее комплексное воздействие:

• способствуют укреплению клеток;
• выводят скопившиеся загрязнения из тканей;
• размягчают жировые отложения, из-за чего они быстрее выравниваются;
• улучшают кровоток;
• способствуют повышению упругости кожи.

Из покупных средств наиболее популярны кремы от целлюлита следующих марок:

• Флоресан;
• Турбослим;
• Витекс;
• Natura Siberica.

Если у вас есть время и желание, то попробуйте приготовить антицеллюлитные кремы в домашних условиях. Самые эффективные рецепты выглядят следующим образом:

• 5 таблеток мумиё размешайте в воде так, чтобы получилась густая однородная консистенция. В полученную массу вмешайте 3 ст.л. масла кокоса, по 3 капли коричного, можжевелового и грейпфрутового эфиров. Хранить такой крем можно 48 часов в холодильнике. Состав из мумиё подтягивает кожу и способствует уменьшению растяжек.

  Мумиё можно приобрести в любой аптеке или косметическом магазине

• 2 ст.л. молотых кофейных зёрен, 2 ст.л. детского крема, 50 г натурального йогурта. Последний активно восстанавливает структуру подкожно-жировой клетчатки. Это важно, поскольку нарушения в строении клеток являются основной причиной возникновения целлюлита.

  Для приготовления антицеллюлитного крема рекомендуется использовать классический йогурт без добавок

• Соедините 15 г молотого сухого чили, 10 г молотого чёрного перца, 100 мл лосьона для тела. Не наносите жгучий крем на внутреннюю поверхность бедра, поскольку это чревато раздражением и даже ожогами. Молотый чили славится сильным разогревающим воздействием, благодаря чему мгновенно ускоряет кровообращение в тканях.

  Молотый чили является агрессивным ингредиентом, поэтому во время использования крема будьте особенно внимательны ко своим ощущениям

Старайтесь делать натуральные кремы каждый раз заново. Нет ничего эффективнее свежеприготовленного средства. Пользоваться продуктами можно регулярно, но каждые полгода необходимо прерываться на месяц.

Компрессы

Применение компресса отличается от остальных антицеллюлитных процедур тем, что для его выполнения необходима марля. Сам сеанс займёт не больше часа. Плюс процедуры состоит в том, что активные вещества из состава проникают максимально глубоко в ткани. Такой эффект достигается за счёт открытия пор.

Самые эффективные рецепты антицеллюлитных компрессов выглядят следующим образом:

• 50 г косметической глины любого цвета, вода. Жидкость подогрейте до 40–45 о С. Смешайте ингредиенты так, чтобы средство приобрело консистенцию густого йогурта.

  Для приготовления компресса постарайтесь найти натуральный яблочный уксус

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой косметическую процедуру, во время которой на проблемные зоны воздействуют химические препараты, вводимые с помощью инъекций. Активные компоненты способствуют разрушению жировых отложений и ускоряют обмен веществ на клеточном уровне. Побочные продукты от состава инъекции выводятся из организма при помощи лимфы. Сеанс длится не дольше одного часа.

У мезотерапии множество плюсов:

• Результативность. Эффект виден спустя 2–3 сеанса.
• Отсутствие отрицательного воздействия на организм. Во время процедуры используется очень мало химических веществ, поэтому негативное влияние крайне минимально.
• Длительный эффект. Если вести здоровый образ жизни, то результат мезотерапии будет держаться 2–3 года.
• Минимальный риск возникновения осложнений.
• Отсутствие нужды в постоянном посещении косметолога. Проводить сеанс нужно 1 раз в 7 дней.
• Возможность сочетания с другими видами антицеллюлитных процедур.

Мезотерапия делается курсом, который, как правило, состоит из 4–10 сеансов. Число процедур необходимо уточнять у косметолога.

Ягодицы и ноги – излюбленные места целлюлита. Менее или более выраженный он есть у 90% девушек. Из-за «апельсиновой корки» не в радость даже лето: не поносишь короткие шорты и юбки. А стоит присесть – как на коже появляются предательские бугорки и ямочки.

Причины появления целлюлита

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – это воспалительно-дегенеративные процессы в подкожной жировой клетчатке. Он возникает из-за гипертрофии жировых клеток – адипоцитов. Последние давят на соседние структуры, провоцируют фиброз тканей и застой жидкости. Внешне заметные ямочки, бугорки, узелки – это как раз «выпирающие» увеличенные адипоциты.

Провоцируют гипертрофию жировых клеток:

• нарушения тока лимфы и циркуляции крови;
• гипоксия – кислородное голодание тканей;
• замедленный процесс липолиза (расщепление жиров на кислоты) вкупе с ускоренным липогенезом (образованием жирных кислот);
• гормональные нарушения: естественные (беременность, менопауза) и связанные с заболеваниями эндокринной системы.

Причины целлюлита не возникают просто так. Они – следствие неправильного образа жизни: плохого питания, отсутствия спортивных занятий, сидячей работы, вредных привычек, ношения тесной одежды и обуви на высоком каблуке.

7 способов избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Первое, что нужно знать о том, как убрать целлюлит на ногах и бедрах, – нет волшебных кремов, таблеток или народных средств, которые решат проблему быстро и навсегда. Это сложный процесс. Причем работать придется одновременно изнутри и снаружи.

1. Диета

Первое, что делают для избавления от целлюлита – пересматривают рацион питания:

• отказываются от мучного, жирного, копченного, маринадов;
• блюда готовят в мультиварке, запекают, отваривают, тушат;
• ежедневно едят как можно больше свежих овощей;
• сладкое заменяют фруктами, ягодами, сухофруктами, медом, свежевыжатыми соками – но даже их количество ограничивают, т.к. плоды содержат фруктозу, быстрые углеводы;
• жирное мясо (свинину, баранину, гусятину) заменяют диетическими сортами – говядиной, курицей, крольчатиной, индейкой;
• 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, морепродукты.
• в перерывах между основными приемами пищи перекусывают кисломолочными продуктами;
• последний раз едят за 3-4 часа перед сном.

Желательно кушать продукты, ускоряющие сжигание жиров – шиповник, ананас, имбирь, цикорий, редьку. Также рекомендуют ежедневно выпивать 200-300 мл чистой воды на каждые 10 кг тела.

Еще один совет: если по вечерам хочется кушать, лучше съесть стейк или котлету, чем фрукты либо кефир. Последние не дадут ощущение сытости, но содержат углеводы. Именно их организм будет расщеплять в первую очередь, а жировые отложения оставлять на последок. В свою очередь, белковая пища утолит голод, а тело станет черпать энергию из адипоцитов.

2. Спорт

Одними диетами невозможно убрать целлюлит с ног и ягодиц. Чтобы избавиться от некрасивых бугорков, придется подключить специальные тренировки.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – кардио-тренировки:

• – обычный, трусцой, на спортивной дорожке;
• катание на велосипеде;
• аэробика – степ, аква, фитбол, любая другая;
• конный спорт.

Любой вид кардио укрепляет мышцы, восстанавливает нормальную циркуляцию крови, улучшает кислородное дыхание тканей. Но главное – при таких типах тренировок активно расходуется энергия, которую организм пополняет из жировых клеток.

Женщинам с большим весом тяжело заниматься кардиотренировками. Кроме того, интенсивные занятия могут плохо сказаться на суставах и сердце. Поэтому девушкам с ожирением 3-й и 4-ой стадии подойдет обычная ходьба. Выходить на улицу нужно каждый день. Можно совместить прогулки с приятными занятиями – покупками, встречами с друзьями, выездом на природу.

3. Упражнения для бедер

Кардиоваскулярные тренировки нужны, чтобы ускорить сжигание жиров. Но они одни не могут избавить от целлюлита на ногах. Сформировать мышцы, подтянуть обвислые места и разгладить кожу помогут специальные занятия.

К ним относят упражнения на мышцы бедер, ягодиц, нижней части спины:

1. Выпады в бок с гантелями. Становятся прямо, руки держат на уровне груди, локти опускают вниз, в ладонях зажимают конец гантели весом в 5-7 кг. На выдохе делают выпад влево, правую ногу держат прямо. На вдохе возвращаются в центр и меняют сторону.
2. Бег на месте. В первой части упражнения высоко поднимают колени, во второй – делают захлесты ногами к ягодицам.
3. Приседания. Выполняют разные вариации: с ногами на уровне плеч, с широко расставленными ступнями, пружинящие, с прыжками, утяжелителями, отведением ног назад или в сторону.
4. Подъем ягодиц. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, ступни ставят на ширине плеч. На выдохе упираются пятками в пол и поднимают корпус вверх. На вдохе возвращаются назад. Упражнение можно усложнить, делая подъемы с согнутой и положенной на колено ногой.
5. Ходьба на ягодицах. Садятся, ноги полностью выпрямляют, руки вытягивают вперед или отводят за голову. Двигаются на попе вперед, потом – назад.

4. Массаж

Нет ничего доступнее и эффективнее для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах, чем массаж. Это самая недорогая салонная процедура. К тому же техники несложно освоить самому и массировать тело дома за просмотром телевизора.

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа:

1. Лимфодренажный. Направлен на снятие отеков, вывод жидкостей, нормализацию тока лимфы и крови. Выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх. Ноги и бедра массируют плавными, мягкими движениями.
2. Ручной антицеллюлитный. Также нормализует кровоснабжение тканей и лимфоток. Но помимо этого ускоряет расщепление адипоцитов, подтягивает кожу, повышает мышечный тонус. Начинают ручной массаж как лимфодренажный, но после разогрева подключают растирания, разминания, щипки, хлопки.
3. . Этот вид массажа улучшает крово- и лимфоток. Но главное его действие – отшелушивание ороговевших частичек кожи. Выполняют процедуру насухо, щеткой из натуральной щетины. Движутся снизу вверх и от краев к центру. В конце наносят питательный крем.
4. Ваккумный. Выполняется специальными приборами – массажными банками или полыми колпачками из резины, силикона либо латекса. Кожу смазывают жирным маслом, прикрепляют к ней вакуумные массажеры и водят круговыми движениями. Процедура лучше остальных устраняет «апельсиновую корочку», но после нее нередко появляются синяки, гематомы, кровоподтеки.
5. . Самый популярный, простой и действенный тип домашнего массажа. На кожу наносят натуральный мед, подогретый до 40°C на водяной бане. По желанию добавляют эфиры цитрусовых, лаванды, корицы. После прилепляют руку к телу и отрывают ее. Сладкая жидкость постепенно будет становиться гуще, вязче, а рывки, соответственно, – резче и сильнее. Минусы – болезненность, риск повредить сосуды, сорвать родинки и папилломы, возможная аллергия.

5. Обертывания

Быстро устраняют бугорки за счет разогревания или охлаждения тканей и насыщения кожи полезными элементами. Обертывания бывают 2-х типов:

1. . Делают с медом, красным перцем, имбирем, цитрусовыми эфирными маслами, кофе, горчицей.
2. . Показаны женщинам с , сосудистыми сеточками. Готовят на основе морских водорослей, голубой или белой глины, эфиров мяты, ментола, эвкалипта.

Перед любым типом обертывания кожу разогревают – горячей водой, мочалкой, массажем. После нанесения смеси укутывают ноги пищевой пленкой и утепляют одеялом. Смывают состав через 30-60 минут.

Скрабирование разогревает ткани, удаляет ороговевшие частички эпидермиса, улучшает проникание питательных веществ. Эта процедура подготовительная, ее используют перед другими – массажем, обертыванием, втиранием антицеллюлитных лосьонов.

За основу скраба берут абразив – перемолотый кофе либо мелкую морскую соль без ароматизаторов. Его смешивают со сметаной, базовым маслом (оливковым, кокосовым и пр.), медом.

7. Салонные процедуры

На начальных , когда целлюлит на ляжках малозаметен, с «апельсиновой коркой» можно бороться дома. Но если появились болезненные уплотнения, узелки – нужны косметические процедуры. Только они способны расщепить жиры, снять застой лимфы, отеки, нормализовать микроциркуляцию сосудов и локальный метаболизм.

Современная косметология предлагает много процедур от целлюлита на ягодицах и бедрах. Самые популярные:

1. . Под кожу вводят липолитики – вещества из натуральных компонентов, расщепляющие жиры. Есть усовершенствованная разновидность – мезодиссолюция. При ней инъекции делают в подкожную жировую клетчатку, что ускоряет разрушение жировых масс.
2. Кислородно-озоновая терапия. Также относится к инъекционным процедурам. Но под кожу вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном. Манипуляция устраняет «апельсиновую корочку», выравнивает контур тела.
3. Криолиполиз. На скопления жиров одновременно воздействуют холодом и вакуумом, что разрушает мембраны адипоцитов.
4. . Аппаратный аналог массажа вакуумными насадками. Прибором будто засасывают кожу с жировой клетчаткой и передвигают его по поверхности проблемного участка. Помимо расщепления жиров, манипуляция нормализует ток лимфы, выводит лишнюю жидкость, улучшает микроциркуляцию.
5. Ультрафонофорез. Липолитиками и ультразвуком одновременно воздействуют на жировые отложения. В результате они разрушаются и выводятся вместе с кровью и лимфой.
6. Микротоковая терапия. На проблемные зоны подают импульсный ток слабой силы. Он стимулирует вывод токсинов, избыточной жидкости, образование коллагеновых волокон.

Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах непросто. Большинство женщин предпочитают , т.к. они дешевые, простые и действительно работают на начальных стадиях заболевания. Но одними ими нереально убрать проявления липодистрофии. Нужно подключать косметические процедуры. Только тандем профессиональных и самостоятельных методов устранит «апельсиновую корку».